El Oov

La primera vez que vi el Oov fue en la sala de exposiciones de una conferencia de la PMA. Las personas que lo estaban usando parecían disfrutarlo, pero en esa conferencia en particular, no tuve tiempo de probar este dispositivo de aspecto extraño por mí mismo. Meses después, sin embargo, cuando Daniel Vladeta vino a enseñar Pilates Anytime, finalmente tuve mi oportunidad.

Oov Pilates | Entra en el Oov

El Oov es una herramienta, hecha de espuma duradera, que le permite encontrar nuevas estrategias para controlar su movimiento desafiando su equilibrio y estabilidad. Las curvas del Oov están diseñadas para alargar la columna y desestabilizar el cuerpo; pone al cuerpo en una posición en la que nunca descansa. La forma única crea espacio en el cuerpo y organiza el cuerpo para facilitar más movimiento.

El Oov es un dispositivo de retroalimentación autorregulado para que usted tenga una experiencia de su propio cuerpo. Convierte algo que puede ser subjetivo, como que alguien te diga lo que está sucediendo en tu cuerpo, en una experiencia objetiva para ti. Algo que empiezas a aprender sobre tu propio cuerpo, empiezas a sentir cosas que suceden en tu propio cuerpo en lugar de que alguien te diga lo que está pasando.

—Daniel Vladeta

El Oov viene en tres tamaños dependiendo de su altura y peso. Se puede utilizar tanto en el tapete como en todos los aparatos. Desde el trabajo de rehabilitación hasta el fortalecimiento y el estiramiento, el Oov es multifuncional y funciona para todos los niveles de condición física y tipo de cuerpo.

¿Qué sentí mi primera vez en el Oov?

No tenía idea de qué esperar, pero cuando usé el Oov por primera vez, inmediatamente me sentí a gusto. Aunque podía sentir que mi cuerpo se ajustaba para encontrar el equilibrio, especialmente mientras hacía movimientos básicos, sentí que respiraba más profundamente y estaba más concentrado en mi interior. Específicamente, Oov me ayudó de dos formas fundamentales:

1. Buscando mi saldo

Inmediatamente me di cuenta cuando mi pelvis estaba desalineada (lo cual es una ocurrencia común) y, podía decir cuando mis costillas se estaban ensanchando hacia adelante (también un problema común) porque perdería el equilibrio. Tuve que averiguar cómo corregirme sin que nadie me dijera qué hacer.

Daniel Vladeta enseñando a Gia un ejercicio cuadrúpedo en el Oov. 2. Aumentando mi rango de movimiento

Cuando probé el Oov en el Reformer por primera vez, noté que tenía mucho más rango de movimiento. Cuando tenía 14 años, me tiré bastante la ingle en una clase de jazz. Desde entonces, mis caderas se agarran en ciertas posiciones cuando uso todo mi rango de movimiento en ejercicios como Círculos de piernas. Cuando hice Círculos de piernas en el Oov, pude hacer un círculo completo con ambas piernas sin agarrar las caderas. Fue la primera vez en mucho tiempo que pude moverme con tanta libertad.

Daniel Vladeta enseñando el Oov en Pilates Anytime.

¿Has probado el Oov?

¿Qué sentiste la primera vez que usaste el Oov? Comparta su experiencia en los comentarios a continuación. Si aún no lo ha probado, siempre puede encontrar un profesor experimentado que lo ayude o puede tomar una de nuestras clases de Pilates en cualquier momento.

[El Oov: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Pilates/1008050013.html ]