Cómo endurecer las plantas de los pies

Los pies tienen que soportar una gran cantidad cada día . Ellos llevan todo el peso del cuerpo alrededor y con frecuencia se descuidan a menos que desarrollen un problema doloroso. Si usted está entrenando en las artes marciales , o simplemente desea que sus plantas de los pies no eran tan sensibles , puede comenzar a endurecer sus plantas de los pies de inmediato. No va a suceder durante la noche . Tomará un poco de tiempo, pero con la práctica diaria con el tiempo que va a desarrollar pies duros que pueden resistir mucho. Cosas que necesitará
Cinturón de piel
palillo de
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Caminar descalzo tanto como sea posible alrededor de su casa y el patio . Caminar sobre la alfombra , la madera y la hierba sin protección para los pies puede no parecer mucho, pero comenzará a acondicionar los pies para ser menos sensibles .
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correr o caminar descalzo en la arena una vez al día , si usted son lo suficientemente cerca de una playa o en otra área de arena para hacerlo. Las partículas de arena son abrasivos . Las plantas de los pies con el tiempo desarrollarán callos de protección contra la abrasión.
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Caminar sobre hormigón, piedras y grava alrededor de la ciudad siempre que pueda. La exposición de las plantas a diferentes texturas se endurecerá para arriba. Sus pies pueden sentir dolor al principio, pero con el tiempo con la práctica usted será capaz de andar en casi cualquier superficie y sin dolor.
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Utilice una correa de cuero o un tablero acondicionado usado por los artistas marciales de cuerpo de hierro entrenamiento. Hierro acondicionamiento físico es un método de endurecimiento y desensibilizantes partes del cuerpo para las artes marciales . Usted puede comprar estos artículos en tiendas de artes marciales, o usar un cinturón de cuero o un palo para aprovechar las plantas de los pies.


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