Las ventajas de los saltos de ciclo

Ciclismo largas distancias le ayuda a ponerse en forma mientras disfruta del paisaje de una zona pintoresca . Al ir en bicicleta , no sólo es importante estar preparado , pero para tomar un enfoque estructurado para la actividad. Es necesario hacer pausas durante el día para reducir la tensión en el cuerpo , dar a sus piernas la oportunidad de recuperarse , tómese el tiempo para beber agua y comer adecuadamente , así como mirar por encima de la bicicleta. Disminuye la probabilidad de una lesión

El ciclismo es una forma de actividad de resistencia , sobre todo de ir a grandes distancias. Ir demasiado lejos sin tomar un descanso ejerce una presión adicional sobre el cuerpo , sobre todo las piernas , aumentando la posibilidad de una lesión. Un jinete será más probable que tirar de un músculo o experimentan dolor adicional al día siguiente. El cuerpo también no será capaz de manejar los choques , así , incluso los menores, debido a la presión adicional que se le plantean .
Mejora la fuerza y la aptitud

Tomando regulares frenos realmente hará que su cuerpo más fuerte . El cuerpo necesita una oportunidad para recuperarse y reconstruir el músculo y los tejidos que se desgasta de la actividad. Si un ciclista no toma un descanso, no se produce la reconstrucción . Como resultado , él no mejora su fuerza o de la aptitud por un ciclo más largo. Para construir el más resistencia de ciclismo, un día completo de descanso deberán adoptarse todas las semanas para permitir que los músculos de las piernas en regenerada .
Reponer su cuerpo

Aunque los ciclistas pueden beber de las botellas unidos a los marcos de las bicicletas , es difícil para rehidratarse adecuadamente el cuerpo sin parar y beber suficiente cantidad de agua. También es necesario para mantener el suministro de energía al cuerpo en los viajes largos. Tomar descansos permite un ciclista comer barritas energéticas u otros alimentos para aumentar su reserva de energía y combatir la fatiga. El no comer bien y beber suficientes líquidos afecta negativamente el rendimiento .
Tune Bike

Montar largas distancias puede poner un desgaste importante en una bicicleta. Muchos problemas pueden ser tratados durante un descanso antes de que se conviertan en problemas mayores. Por ejemplo , un ciclista puede comprobar el aire de los neumáticos y rellenarlos con la capacidad adecuada antes de que un pinchazo en el camino de ser demasiado blando. Tomando un descanso también puede permitir que un grupo de ciclistas de socializar , que es más difícil de hacer en el camino.


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