La presencia del lenguaje corporal

Lo sigo diciendo y sigo enfatizándolo. Es imperativo mantener un buen lenguaje corporal durante el entrenamiento y durante un partido. Es un deber. En este artículo, el ex jugador semiprofesional y ahora entrenador, John Kirby, nos cuenta un poco sobre sus antecedentes y sus pensamientos sobre la psicología del fútbol ... con énfasis en ese lenguaje corporal tan importante.

Mi nombre es John Kirby y actualmente soy entrenador en AFC Uckfield Town en el condado de Sussex División 2. Como jugador jugué en el Horsham FC en la Ryman League (séptima división del fútbol inglés), pero, lamentablemente, en 2004 me vi obligado a detenerme a los 27 años debido a una lesión.

Creo que la psicología del fútbol es muy importante, y aunque no fue tan prominente en mis días de juego como lo es hoy (al menos no se habló tanto como lo es ahora), es algo en lo que solía trabajar sin descanso.

Continuando para arriba

Solo estaba jugando al fútbol en el parque cuando alguien dijo que debería jugar a un nivel superior. Mi respuesta inicial fue "sí, claro, ¡Eso es fútbol de verdad! " Acepté ir a los entrenamientos de pretemporada en un club que competía a un nivel mucho más alto al que estaba acostumbrado, y 2 semanas después me ficharon por el Horsham en la Ryman League.

Mi forma de pensar pareció cambiar de la noche a la mañana. Pensé para mí mismo "ahora estás jugando en campos decentes, semana tras semana has tu mejor esfuerso". Puse todo en convertirme en lo mejor que pude ser y eso incluyó entrenar con lo que eran, en mis ojos, jugadores muy superiores.

Sabía que tenía que escuchar lo que me decían que hiciera para mejorar mi juego. Al poco tiempo me dijeron que estaba en el primer equipo y solo entonces finalmente pensé que pertenecía allí. Me había "metido" en la cabeza que yo era una parte integral del equipo. Esto me ayudó a crecer y mejorar mi juego drásticamente.

Sobre el coaching

Ahora estoy entrenando Me esfuerzo por contarles a todos mis jugadores sobre la importancia de la psicología del fútbol.

Soy un gran creyente de que la mente y el cuerpo están vinculados, así que enfatizo la importancia de lo que están poniendo en sus cuerpos. Los jugadores no pueden pensar correctamente (especialmente bajo presión) sin los niveles adecuados de energía. Solía ​​comer mucho arroz y pollo la noche anterior a un juego y beber mucha agua la mañana del juego. Descubrí que tenía mucha más energía. Me doy cuenta de que esto no es evidencia científica, y ciertamente no soy nutricionista, pero, en mi opinión, aprender de otros jugadores y entrenadores sobre lo que funciona es más impactante.

A veces, los jugadores me miran en blanco cuando les hablo de nutrición:esa mirada, como si estuviera loco o no supiera de lo que estoy hablando. Intento utilizar una metáfora útil para explicar las cosas con la mayor claridad posible:"No pondrías diésel en un coche de gasolina para conducirlo, ya que pronto se rompería pero si lo engrasa con regularidad y le pone el combustible correcto, podrá utilizarlo para obtener su rendimiento óptimo "

La presencia del lenguaje corporal

Lo siguiente que me importa es la presencia de un jugador en el campo. Cuando jugaba quería parecer lo más grande y fuerte posible para intentar intimidar a los delanteros que marcaría.

Les pido a mis jugadores que levanten la cabeza saquen el pecho y los hombros hacia atrás. Hacer esto los hace parecer más confiados y he visto el impacto que este cambio en la fisiología ha tenido de primera mano y de cerca. Cuando nuestros jugadores hacen esto, la oposición mira al otro lado y ellos miran hacia el suelo y parecían inferiores.

Un recuerdo particularmente agradable de usar esta técnica fue cuando enfaticé el lenguaje corporal a mis jugadores antes de un gran partido de la copa del condado. Pasamos a vencer a los líderes de la liga por encima de nosotros.

Manténgase erguido en todo momento, con la cabeza erguida, hombros hacia atrás. Esto es imprescindible para mis jugadores, no importa lo que esté sucediendo en el campo. Si bajamos un gol, Estar de pie. Si cometemos errores Estar de pie.

El lenguaje corporal es la forma en que aproveché al máximo mi habilidad y lo uso en cada sesión de entrenamiento y en cada partido para ayudar a mis jugadores a aprovechar al máximo su talento.

Dan dice

Poco importa en qué nivel juegues:como futbolista, debes esforzarte por mantener un lenguaje corporal sobresaliente. Es prácticamente una regla número uno para mí con mis clientes, sin importar si están jugando al fútbol de la Liga de Campeones o jugando con sus compañeros un domingo por la tarde en el campo local.

Como dice John, mantente erguido frente en alto, hombros hacia atrás. Esté alerta en todo momento, alerta, viva, vivaz y aguda.

Así como tu psicología futbolística afecta tu fisiología, por lo que su fisiología afecta su psicología futbolística. Recuerda esto, ¡siempre!

John Kirby entrena en Uckfield Town y se puede encontrar en twitter @ johnny070576