Programa de entrenamiento para todo el día

Así que tienes un día libre en sus manos , y ser el ambicioso especie , se haya decidido a gastar en la búsqueda del ejercicio. A la calidad de entrenamiento de un día completo puede gravar el cuerpo de maneras nuevas e interesantes , forzando la pérdida de grasa masiva y aumentar el tono muscular en todo el cuerpo. Pero , cómo planificar un día completo de levantar para ver las ganancias adecuadas ? Para aquellos que hasta el desafío máximo estado físico , tenemos el programa para usted. Charles Poliquin

Charles Poliquin , un entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento de Canadá, ha trabajado con atletas olímpicos y profesionales de toda América del Norte. A pesar de que normalmente se ordena una tarifa exorbitante por sus servicios , ha compuesto con gracia un programa de día completo para el aprendiz de recreo para el precio razonable de $ 0. Para aquellos interesados ​​en la ganancia de músculo , el programa promete hasta 3/8 de pulgada en sus brazos en un solo día . Para aquellos interesados ​​en la pérdida de grasa , el enorme volumen de trabajo inherente en el programa será más que suficiente para dejar caer una o dos libras . Independientemente de sus objetivos , esto es el entrenamiento de todo el día para ti , así que vamos a llegar al programa.
Cure Brazo de Un Día

El programa se llama el " Cure brazo de Un Día ", y como se dijo, fue pensado originalmente para ayudar a los alumnos atrapados en un cierto nivel de ruptura desarrollo muscular a través de sus mesetas. Se centra en el entrenamiento de alta frecuencia y la nutrición prescrito específicamente para lograr su resultado. Para aquellos que quieren perder grasa en el entrenamiento, pero no quieren ganar tamaño muscular adicional , basta con sustituir las comidas recomendadas con las comidas de su propia elección . Sin los nutrientes adicionales proporcionadas por las comidas más grandes en porciones , sus músculos no crecerán , pero su cuerpo todavía se quema la grasa durante todo el día .

El programa establece la asombrosa cantidad de seis mini- entrenamientos antes del mediodía, que consiste principalmente en directo trabajo del brazo. Desde la tarde hasta la noche , realizará un adicional de nueve mini- entrenamientos, para un total de 15 para el día. El trabajo de la tarde incluirá algunas presionando así como ejercicios continuos brazo directa, culminando en lo Poliquin llama un " juego de gigantes" antes de concluir el entrenamiento.

Cada mini -entrenamiento suele durar menos de una media hora , con la posterior entrenamiento comenzando cada treinta minutos . Los ejercicios giran en torno a las variaciones de enrollamiento y el movimiento de presión, y cambian ligeramente de un ejercicio a otro.

Aunque este programa es difícil y agotador, los que soportan será recompensado con un aumento drásticamente la fuerza y ​​el tono muscular , junto con pérdida rápida de grasa corporal acumulada. Ningún gol noble es siempre fácil, y esto sin duda es cierto aquí . Se necesita una fuerte voluntad para siquiera comenzar un programa de entrenamiento de un día completo , y para los que cruzan la línea de meta , nuestros quitamos el sombrero ante usted. La cura del brazo de un día pierde eficacia cuanto más lo use, así que es mejor que hacerlo una vez cada varios meses .


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