Ejercicios de Aqua Aerobic

aeróbic acuático puede ayudar a quemar entre 450 y 700 calorías durante un entrenamiento de una hora . Aeróbic acuático trabajan para las personas de todos los niveles de fitness y tamaño. Novicios , las personas obesas y los que sufren de problemas musculares y articulares conseguir un entrenamiento aeróbico completo sin poner demasiada tensión en sus cuerpos. A construir la resistencia a medida que trabaja contra la resistencia del agua . Hacer aeróbic acuático en agua pecho profundo o la cintura y usar pesas diseñadas para el agua para tonificar . Warm Up
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