Cómo averiguar lo rápido que corras
Cronómetro
podómetro
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calibrar el podómetro de acuerdo con el manual del usuario para garantizar que proporciona lecturas precisas de la distancia que se corre. Confirme que el podómetro está encendido y en funcionamiento antes de comenzar la carrera.
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Pulse el botón " Inicio" en el cronómetro tan pronto como usted comience a trabajar para realizar un seguimiento de su tiempo.
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Pulse el botón " Stop" en el cronómetro tan pronto como termine de ejecutar para obtener su tiempo total de ejecución .
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dividir su tiempo total de ejecución en cuestión de segundos por el distancia en millas que se ejecutó . Por ejemplo , si se ejecutó aproximadamente 2 millas en 1.000 segundos , dividir 1.000 por 2 para obtener 500 .
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Divida el resultado del Paso 4 por 60 para obtener el número de minutos que cada milla tomó . Por ejemplo , dividir 500 por 60 para obtener un promedio de 8,3 minutos por milla .
[Cómo averiguar lo rápido que corras: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Correr/1008021736.html ]