Cómo averiguar lo rápido que corras

Si usted está entrenando para un maratón, hacer ejercicio para bajar de peso o simplemente disfrutar del aire libre , correr es una forma saludable de salir y disfrutar del aire libre durante su estancia en forma divertida. Muchas cintas de correr un seguimiento de la distancia que ha recorrido y la frecuencia de la velocidad, pero si usted está corriendo en un parque o hacia abajo unas cuantas cuadras de la ciudad , tendrás que medir esto usted mismo. Hay una fórmula sencilla que se puede utilizar para determinar su velocidad de carrera . Cosas que necesitará
Cronómetro
podómetro
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

calibrar el podómetro de acuerdo con el manual del usuario para garantizar que proporciona lecturas precisas de la distancia que se corre. Confirme que el podómetro está encendido y en funcionamiento antes de comenzar la carrera.
2

Pulse el botón " Inicio" en el cronómetro tan pronto como usted comience a trabajar para realizar un seguimiento de su tiempo.

3

Pulse el botón " Stop" en el cronómetro tan pronto como termine de ejecutar para obtener su tiempo total de ejecución .
4

dividir su tiempo total de ejecución en cuestión de segundos por el distancia en millas que se ejecutó . Por ejemplo , si se ejecutó aproximadamente 2 millas en 1.000 segundos , dividir 1.000 por 2 para obtener 500 .
5

Divida el resultado del Paso 4 por 60 para obtener el número de minutos que cada milla tomó . Por ejemplo , dividir 500 por 60 para obtener un promedio de 8,3 minutos por milla .


[Cómo averiguar lo rápido que corras: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Correr/1008021736.html ]