Podcast Más en forma y más rápida:El especial de natación en aguas abiertas

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Bienvenido a Triathlete's Podcast de capacitación, Fitter &Faster, donde cubrimos un tema de capacitación en profundidad cada mes, desde lo básico hasta sus preguntas, además de todo el equipo que necesita. Este mes es nuestro especial de natación en aguas abiertas.

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Puedes escuchar episodios pasados ​​con el Dr. Stacy Sims, Jay Dicharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, el gurú del ciclismo Matt Bottrill, el psicólogo deportivo Jeff Troesch, la eterna maravilla Dede Griesbauer, el entrenador Ryan Bolton y mucho más.

En este episodio de Fitter &Faster, nos sumergimos en todos los aspectos de la natación en aguas abiertas, incluidas las habilidades clave que necesita, como avistar, dibujar y nadar en manada, así como cómo superar esa ansiedad tan familiar que muchas veces es parte de nadar en aguas abiertas y cómo encontrar el traje de neopreno adecuado para usted.

Charlamos con la entrenadora Megan Melgaard, del programa de natación de triatlón Tower 26, y ella destaca la importancia de aprender las habilidades clave en aguas abiertas en la piscina antes de transferirlas a aguas abiertas. Ella advierte que la práctica regular de estas habilidades en el entrenamiento ayudará a disminuir los nervios que muchos triatletas sienten a menudo en la línea de salida el día de la carrera. También hablamos sobre la seguridad en la natación y todo lo que necesita saber sobre la natación en traje de neopreno.

Terminamos el espectáculo con nuestro gurú de equipos Chris Foster, quien nos cuenta la verdad sobre los trajes de neopreno:qué buscar en un traje de neopreno, los mejores que ha probado, así como el otro equipo que necesita para nadar en aguas abiertas, como gafas. (y elegir las adecuadas para las condiciones) y boyas de seguridad. Al igual que Megan, también habla de la importancia de entrenar con todo el equipo que usarás el día de la carrera.

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