Podcast de Fitter &Faster:Jay Dicharry sobre cómo mantenerse libre de lesiones

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Puedes escuchar episodios pasados ​​con Dean Karnazes, Matt Dixon, la Dra. Stacy Sims, el gurú del ciclismo Matt Bottrill, la eterna maravilla Dede Griesbauer y el entrenador Ryan Bolton.

En el episodio 7 de Fitter &Faster, el fisioterapeuta Jay Dicharry se une a la presentadora Emma-Kate Lidbury para hablar sobre la prevención de lesiones. Dicharry es un experto en el campo del movimiento y el análisis biomecánico y ha ayudado a miles de triatletas a superar lesiones. Él brinda una gran comprensión de cómo mantenerse libre de lesiones, quizás lo más importante de todo sea aprender a moverse bien y construir un cuerpo que sea lo suficientemente fuerte y robusto para soportar los muchos cientos de millas que desea nadar, andar en bicicleta y correr.

Dicharry, quien es el autor de Running Rewired, también habla sobre algunos de los errores más grandes que ve que cometen los triatletas y nos da algunos ejercicios para ayudar a mantener a raya las lesiones.

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