Estimado entrenador:¿Cómo puedo desarrollar una relación sólida entre el entrenador y el atleta?

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Contratar a un entrenador para que lo ayude en su camino para convertirse en un atleta impulsado por el rendimiento es solo el primer paso hacia el éxito. La implementación de un programa de entrenamiento sólido y la ejecución del trabajo físico conducirán a ganancias en el rendimiento, pero los atletas de alto desempeño han construido un nivel de confianza y respeto mutuo con sus entrenadores que ha llevado a mayores niveles de rendimiento tanto en el entrenamiento como en competencia. Esta relación se forma cuando los atletas se sienten completamente cómodos siendo ellos mismos, donde se fomenta la toma de riesgos y el miedo al fracaso o al juicio está completamente ausente de la relación entrenador / atleta. Esta es siempre una calle de doble sentido, por supuesto, pero como atleta, aquí hay algunos consejos para establecer esta relación positiva con su entrenador que mejora el rendimiento.

Cumpla con el plan, no se "influya"

Es cierto que la relación inicial entre el atleta y el entrenador comienza con una "confianza ciega". Esto se debe a que aún no se conocen y tendrán que resolver los problemas, como al comienzo de cualquier relación. Durante este crítico “llegar a conocerte”, asegúrate de ceñirte al plan de entrenamiento que ha sido escrito por tu entrenador. No se descarrile al hacer los entrenamientos de sus colegas o amigos, o algo que haya encontrado en línea que parezca incitante. Esto disolverá rápidamente la relación entre usted y su entrenador, y tampoco le permitirá a su entrenador aprender realmente cómo reacciona usted a ciertos factores estresantes o patrones, o cuáles son sus fortalezas y debilidades, todo lo cual ayuda al entrenador a realizar cambios específicos en la forma de hacerlo. usted, como atleta, se desempeña y se adapta.

Sea vulnerable y comprometido

La capacidad de ser vulnerable como atleta le permite al entrenador ver “lo malo con lo bueno” y ayuda al entrenador a construir su plan y comprenderlo mejor. Permitir que un entrenador lo observe actuar (esto también se puede hacer virtualmente a través de grabaciones de video, por ejemplo) y estar abierto a comentarios constructivos le permitirá a su entrenador darse cuenta de que usted confía en él como su "cuidador" atlético. Estar comprometido con su entrenador y querer y escuchar atentamente la retroalimentación ayuda al entrenador a comprender que desea ser un aprendiz constante y también le permite aprender más sobre sí mismo y ser más competente en su viaje atlético.

Comunicación

Ya sea que reciba entrenamiento en línea o en persona, poder comunicarse abiertamente con su entrenador es probablemente el paso más importante para construir la relación entrenador / atleta. La capacidad de ser abierto y honesto, diciéndole a su entrenador no solo cómo fue el entrenamiento en términos de datos, sino probablemente, lo que es más importante, cómo se se sintió durante el entrenamiento, ayudará al entrenador a pintar una imagen mucho más clara de cómo está reaccionando a los factores estresantes / carga del plan de entrenamiento. Aquí hay un ejemplo:como atleta, completa un entrenamiento de carrera de tempo. Carga la información de su reloj en Training Peaks. Desde el punto de vista de los datos, parece que acertó el entrenamiento, alcanzando todos los ritmos prescritos. Sin embargo, incluye una narración subjetiva de cómo se sintió durante este entrenamiento y habla sobre un dolor sordo y persistente que siente en su pie durante todo el entrenamiento. Esta descripción personal es absolutamente crítica para el entrenador y ayudará a realizar ajustes adicionales en el plan de entrenamiento para evitar lesiones y mantener el progreso. Ser capaz de decirle al entrenador cuando las cosas van bien es fácil, pero la capacidad de ser vulnerable y decirle al entrenador cuando las cosas no van bien solo lo ayudará a generar confianza con su entrenador que ayuda a fortalecer la relación y la calidad del programa prescrito. para ti.

Cuando se practiquen estos principios, la confianza que se genere entre usted y su entrenador serán los pilares fundamentales que lo ayudarán a obtener ganancias de rendimiento innegables.

Tristen Rogers es un entrenador de nivel 2 de USAT, entrenador en jefe del equipo HAT Altitude y propietario de HAT House Endurance Camps.

[Estimado entrenador:¿Cómo puedo desarrollar una relación sólida entre el entrenador y el atleta?: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Otro-de-Coaching/1008054227.html ]