Podcast Más en forma y más rápida:Campeón de Ironman Dede Griesbauer sobre Cómo mantenerse en forma a los 50

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En el episodio 3 del nuevo podcast de entrenamiento de Triathlete, Fitter and Faster, la campeona de Ironman Dede Griesbauer se une a la presentadora Emma-Kate Lidbury para hablar sobre cómo se mantiene en forma, rápida, motivada y libre de lesiones, a pesar de estar a solo unos meses de cumplir los 50. Dede es tres veces campeón de Ironman y campeón de Ultraman que rompió el récord mundial de Ultraman a principios de este año. En este episodio, ella descubre cómo todavía saca el máximo provecho de su cuerpo, arrojando luz sobre su entrenamiento, trabajo de fuerza, autocuidado, sueño y recuperación. También habla sobre el momento en que su médico le dijo que su cuerpo se estaba "comiendo a sí mismo", un punto de inflexión que la obligó a reexaminar su enfoque sobre la alimentación y la nutrición. Como alguien que solía trabajar a tiempo completo (en Wall Street, nada menos), Dede tiene muchas conclusiones y consejos para la edad atletas grupales que buscan aprovechar al máximo su entrenamiento mientras equilibran la vida y el proceso de envejecimiento.

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