Por qué nunca es demasiado tarde para empezar el triatlón

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Si alguna vez ha estado cerca de un triatleta, lo más probable es que haya escuchado que "el triatlón es un cambio de vida . " Y si nunca ha hecho un triatlón, entonces puede ser escéptico o, muy probablemente, no tener idea de lo que todos estos triatletas quieren decir con eso.

Lo que quieren decir es que las carreras agregan mucho más valor a tu vida que solo las líneas de meta y las medallas. Y no es necesario ser rápido, joven o de un determinado grupo demográfico para obtener todos esos increíbles beneficios. Preguntamos a algunos triatletas que descubrieron el deporte más tarde en la vida qué hizo por ellos.

El triatlón te enseña a ser consciente de ti mismo

La autoconciencia, la comprensión de su valor y la práctica de la atención plena son la cúspide de un estilo de vida saludable. El triatlón de entrenamiento y carreras le brinda oportunidades diarias para aprovechar su barómetro mental y emocional. Cuanto más se comprenda a sí mismo, más contenido estará en el resto de su vida y también será un mejor atleta.

Brandy, quien hizo su primer sprint a los 39 años, decidió que no quería tener miedo de aprender a nadar. Con la práctica, no solo finalmente adquirió una nueva habilidad física, sino que luego se motivó a mirar más profundamente dentro de sí misma para aprender más sobre por qué tenía miedo de aprender a nadar en primer lugar. Esto inició un viaje de autoconciencia que terminó beneficiándola como deportista y en toda su vida.

“Me encanta la conexión que siento entre mi mente y mi cuerpo y las emociones trabajando juntas para lograr una meta. Me permite acceder a mí de una manera profunda y cruda ”, dijo.

Brandy ofrece este consejo a los aspirantes a triatletas y a los nuevos corredores:“Ustedes pertenecen aquí. No tiene que ganarse la vida. No tienes que demostrarle nada a nadie. No necesitas el mejor equipo. No es necesario saberlo todo para ser triatleta. Estás aquí porque algo en ti te está atrayendo hacia el deporte y eres capaz. Y cuando llegues a la piscina, átate los zapatos, súbete a la bicicleta que tengas o marca tu primera línea de salida, recuerda que perteneces aquí ”.

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El entrenamiento y las carreras permiten un tiempo importante para mí

Es fácil para nosotros quedar tan atrapados en el ajetreo diario del trabajo y las necesidades familiares que perdemos nuestro sentido de identidad. El triatlón puede ayudarte a encontrar eso de nuevo. Establecer objetivos de carrera y entrenamiento para ellos les da a los atletas individualidad y un sentido de logro personal fuera del trabajo o de otras personas.

Mike, dueño de un restaurante y padre de 49 años, comenzó a entrenar para competir con su hija adolescente. Sin embargo, a medida que se sumergía más profundamente en el proceso, descubrió que también disfrutaba su tiempo de entrenamiento en solitario, su tiempo "yo". Se convirtió en un momento para centrarse en el autodescubrimiento y en esos momentos podía ser él mismo por completo, al mismo tiempo que cosechaba los beneficios físicos, mentales y emocionales del entrenamiento. Ahora se siente más empoderado como individuo, y no solo definido como papá o como "Pizza Mike".

Mike dijo que su tiempo de entrenamiento solo le aclara la cabeza y “me hace pensar antes de tomar decisiones en la vida. Siento que soy una mejor persona cuando entreno ”.

La formación crea oportunidades para inspirar

Muchos creen que la esencia de la vida se encuentra en ayudar a los demás. Las carreras pueden permitir esta realización, ya sea a través de organizaciones increíbles que brindan oportunidades a atletas marginados o discapacitados o mediante diversos esfuerzos de recaudación de fondos. A menudo, los atletas encuentran la mayor recompensa al trabajar con otros o inspirarlos a encontrar formas nuevas y emocionantes de establecer grandes metas y crear un estilo de vida saludable.

Jane es una corredora y duatleta, que corrió sus primeros 10K a los 57 años después de perder más de 100 libras. Desde entonces, ha competido en varias carreras e inspirado a muchos otros a participar en las carreras y a trabajar más duro cuando se enfrentan al desafío.

Las carreras, dijo, le cambiaron la vida al “darme tanta confianza, energía y una sensación de logro. Aprendí que no importa a qué edad empieces. Nunca es demasiado tarde ".

Jane continúa inspirando a otros en su comunidad al nunca conformarse y esforzarse continuamente. “Disfruto fijando metas y tratando de alcanzarlas. Ya no estoy feliz de terminar ". Este año, Jane está aprendiendo a nadar para competir en su primer triatlón en agosto, ¡a los 69 años!

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¡El triatlón es divertido!

Para muchos atletas que recién comienzan, el triatlón puede parecer tan aterrador o intimidante que es difícil imaginarlo como divertido. Pero con una comunidad de apoyo, la experiencia de probar cosas nuevas y difíciles puede agregar mucho valor y ser realmente divertida. Es el desafío lo que lo hace gratificante.

Jamie es un triatleta que comenzó a correr por la diversión y el compañerismo y finalmente terminó su primer triatlón a los 45 años. Si no es divertido, dijo que "se toma un descanso", pero también disfruta de las pruebas mentales que entrenan y presente de carreras. Así quedó demostrado cuando terminó su primer Ironman después de un accidente de bicicleta que lo dejó con la pelvis fracturada. Está curado y planea enfrentarse al Ironman Wisconsin nuevamente este otoño.

El consejo de Jamie para los nuevos triatletas:“Si eres un principiante, estás probando algo nuevo y ¡eso es genial! No hace falta ser el más rápido ni el mejor para disfrutar de un triatlón. No serás juzgado por la comunidad del triatlón y el apoyo que recibirás de las personas que conoces, otros triatletas y espectadores es increíble. Todo el mundo quiere que te vaya bien ”.

Tú pertenecer como triatleta. Es hora de creer que todo es posible. A cualquier edad.

Miranda Bush es coach de nivel I de USAT y coach de salud certificada por ACE. Ella es la propietaria y entrenadora de Entrenamiento MB y el equipo Zone Racing. Puedes seguir al entrenador Miranda en Facebook y @zonecoachm en Instagram .

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