Por qué no debería tomarse un descanso del entrenamiento de esgrima

La vida se pone ocupada para todos nosotros y a veces puede parecer que hay demasiado en nuestro plato. Esto es especialmente cierto para los niños de hoy, que pueden tener demasiadas actividades. Colegio, familia, actividades extracurriculares, amigos, etc., no solo toman tiempo, pero también energía mental. A veces todo se vuelve tan abrumador que los niños quieren una salida, para que empiecen a cortar cosas con la esperanza de tener más tiempo libre, solo para encontrarse en una situación más estresante. Piensan que la solución es un alivio "temporal" durante solo un par de meses hasta que pase la presión, así que cortaron sus clases de esgrima tomándose un tiempo libre durante ese período.

¡Eliminar las clases de esgrima realmente solo causa más problemas! En lugar de darles una solución a los esgrimistas, tomar un descanso del entrenamiento les hace perder. Aquí hay cinco razones por las que los esgrimistas no deberían tomarse un descanso.

1. Pérdida de impulso

Es difícil volver de un descanso. Cuando entrena con regularidad en esgrima, entras en la rutina del entrenamiento. Tu cuerpo y tu mente están acostumbrados a entrar y hacer tu entrenamiento, y sabemos que la memoria muscular y la concentración mental dan ventaja a los esgrimistas. Recuperar el impulso cuando dejas de venir al club de esgrima es mucho más difícil que seguir el ritmo del entrenamiento. Incluso si necesita reducir a menos capacitación debido a otras obligaciones, mantendrás ese impulso.

2. Pérdida de habilidad

Cuando dejas de hacer algo pierde parte de la habilidad que había desarrollado. Si un esgrimista no practica esgrima durante dos meses, Tendrán que esforzarse mucho más para adquirir las habilidades que tenían antes. Ya sea en el juego de pies o en el control de la hoja y la punta, cuando no ejercita las habilidades que ha practicado, tiende a perderlas. ¡Ese viejo dicho de "úsalo o piérdelo" realmente se aplica a la esgrima!

3. Pérdida de músculo

Al igual que vas a perder la resistencia mental que tenías en tu esgrima cuando dejas de esgrimir, también vas a perder masa muscular. Es un conjunto de músculos muy específico que se utiliza en la esgrima, y esos músculos se fortalecen mediante el uso repetido durante el entrenamiento de esgrima. Si el entrenamiento se detiene, ¡Entonces los músculos no se utilizan y comienzan a encogerse! De nuevo, es posible reducir el entrenamiento de esgrima sin detenerse por completo, lo que evita que esto sea un gran problema.

4. Pérdida de progreso

Cuando un esgrimista toma un descanso prolongado, descubrirán que sus compañeros avanzan sin ellos. Eso es importante desde el punto de vista psicológico, especialmente para los jóvenes esgrimistas, que pueden desanimarse si regresan a su entrenamiento y descubren que sus amigos han progresado. ¡Es posible que se sientan avergonzados y no quieran continuar! El aspecto social del deporte, especialmente para los jóvenes esgrimistas, es importante tenerlo en cuenta.

5. Riesgo de dejar de fumar

Esto es especialmente cierto para los jóvenes esgrimistas. Si un joven esgrimista se toma un tiempo libre de la esgrima para practicar otro deporte o para concentrarse en otras obligaciones, pueden olvidar cuánto disfrutaban de la esgrima y por qué estaban tan interesados ​​en ella en primer lugar. ¡Todos hemos visto esto en los niños! Se distraen y luego hacer que vuelvan a hacerlo es un gran desafío. Esfuércese por mantener a su joven esgrimista involucrado en el deporte en lugar de permitirle tomarse un descanso por completo.

Perspectiva diferente

El agotamiento es una preocupación real para cualquier tipo de actividad, pero la formación no tiene por qué ser todo o nada. En lugar de tomarse un descanso total del entrenamiento de esgrima, Piense en reducir la escala. Encontrar un equilibrio en el que un esgrimista no tenga que apartarse totalmente del deporte o de la competición, pero que tampoco se sientan abrumados por compromisos e inquietudes. A menudo, lo que realmente se necesita no es un descanso del deporte, sino más bien para cambiar el horario, el nivel de expectativa, la perspectiva que tiene un esgrimista, o dispositivos de video y tiempo en las redes sociales. salida productiva que construye tanto el cuerpo como la mente, dando a los esgrimistas la capacidad de hacer frente de manera más eficaz a los desafíos de la vida.

Es fácil sentir que están pasando demasiadas cosas y decir "Voy a dejar de esgrimir por un tiempo y eso me hará sentir menos estirado". Lo que vemos una y otra vez es que la cerca no suele ser el problema, son las expectativas, priorización, disciplina, y mentalidad. ¡La esgrima para la mayoría de los esgrimistas jóvenes y adultos ofrece un escape y una parte positiva de la vida! Este es un deporte divertido así que lo que queremos ver es que la presión se reduzca y el verdadero objetivo del entrenamiento de esgrima vuelva a ser el centro. ¡Ese objetivo es el enriquecimiento y el desarrollo personal a través del manejo de la espada!

Habla con tu entrenador sobre lo que estás experimentando y obtén su consejo. NO te permitas llegar al punto en el que estás agotado. Es muy importante para los esgrimistas ser sinceros con sus entrenadores sobre su nivel de estrés con el deporte y con sus compromisos en general. ¡Lo peor es dejar que el estrés sea demasiado y luego simplemente quiere dejar de fumar!

Otra forma poderosa de obtener una perspectiva es hablar con otros padres de su club, padres cuyos hijos son súper competitivos en el strip y también muy exitosos en sus estudios. Eche un vistazo a cómo se entrenan y hablan sobre la gestión del tiempo. ¡Preste atención a cuántos esgrimistas exitosos hay en el Equipo Académico de la USFA! ¡Esto significa que son excelentes tanto en esgrima como en la escuela! Es posible encontrar un momento para todo. Personalmente creo que cuanto más tiempo libre tengamos, menos hacemos. Es por prioridades sesgadas, mala gestión del tiempo, y una perspectiva incorrecta de que esos sentimientos de agobio se apoderan de nosotros. Si otros logran equilibrar el deporte y lo académico, usted y su hijo también pueden hacerlo. En la mayoría de los casos es una cuestión de deseo.

Antes de tomar un descanso del entrenamiento de esgrima, da un paso atrás y considera las razones para no hacerlo, luego, proponga una solución que funcione para usted.

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