Ejercicios de fortalecimiento y reducción de lesiones de rodilla

Pruebe estos 5 ejercicios sencillos para ayudar a desarrollar la fuerza de los músculos que sostienen la rodilla.

Ejercicios para principiantes:extensión de piernas (sentado y de pie).
Intermedio - Sentadilla dividida, sentadilla con minibanda.
Avanzado - sentadilla anti-rotación.



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