a Guía del futbolista sobre lesiones de tobillo y pie

Los giros constantes Los giros y los cambios bruscos de dirección involucrados en el fútbol pueden poner los tobillos de un futbolista bajo una tremenda tensión. La mayoría de las lesiones de tobillo implican poco más que un leve dolor e incomodidad, pero algunos pueden poner en peligro su carrera.

Jugar a través del dolor puede parecer algo heroico a veces, pero podría poner en peligro su futuro futbolístico a largo plazo si sufre una lesión grave. Hay algunas lesiones particularmente comunes que los futbolistas experimentan de forma regular, y algunos son más serios que otros.

Esguince de tobillo

El esguince de tobillo es la segunda forma más común de lesión que sufren los futbolistas profesionales. después de la distensión de los isquiotibiales. Un esguince ocurre cuando los ligamentos del tobillo se estiran demasiado o se desgarran.

Los esguinces de tobillo se clasifican según su gravedad.

Grado I:es un esguince leve causado por un ligero estiramiento de los ligamentos. Por lo general, no hay inestabilidad articular. y algunos jugadores podrán seguir jugando o entrenando con el uso de un soporte de tobillo.

Grado II:este es un esguince moderado que generalmente ocurre debido a una ruptura parcial del ligamento del tobillo.

Grado III:se trata de un esguince severo provocado por la rotura completa del ligamento, lo que provoca inestabilidad en la articulación.

Se requiere un tratamiento rápido y eficaz para garantizar que un esguince no cause daños graves. Si bien un esguince de grado II a menudo se puede "escurrir", un grado III requerirá compresión, hielo, elevación y mucho descanso. Una manga de tobillo elástica proporcionará soporte adicional para ayudar en el proceso de curación.

Los futbolistas experimentan un esguince de tobillo debido a impactos repentinos, descendente, tropezar o "tropezar" con el tobillo. El deterioro del estado de los campos municipales en el Reino Unido significa que un número cada vez mayor de jugadores aficionados están sufriendo la lesión. Entre los principales síntomas se encuentran la hinchazón, dolor, moretones ternura e incapacidad para ejercer ningún peso sobre la articulación.

Tobillo roto

Los tobillos rotos son relativamente comunes en el fútbol, ​​la mayoría de las veces causados ​​por tacleadas rebeldes, o por un pie plantado que permanece en un lugar mientras el jugador se mueve en otro. Algunos jugadores se romperán el tobillo debido a un aterrizaje incómodo después de disputar un cabezazo, mientras que otros simplemente "enrollarán" el tobillo más allá del punto en el que el ligamento puede funcionar correctamente.

Entre los síntomas de una fractura de tobillo se encuentran un dolor repentino y severo, hinchazón, moretones rigidez, e incapacidad para caminar sobre la articulación. Las fracturas simples generalmente se colocarán enyesadas y se les dará de seis a ocho semanas para que sanen. Se pueden recetar antibióticos e inflamatorios durante los primeros días de la lesión. Sin embargo, si la ruptura se considera inestable, podría ser necesaria una cirugía.

Fractura metatarsiana

Muchos fanáticos del fútbol nunca habían oído hablar de una lesión en el metatarso hasta que una casi mantuvo a Wayne Rooney fuera de la Copa del Mundo de 2006. De hecho, Los metatarsianos rotos son comunes entre los futbolistas. Aunque muy doloroso, la mayoría de las roturas de metatarsianos solo requieren reposo para sanar. Estos pequeños huesos del antepié son relativamente frágiles, y pueden romperse con relativa facilidad cuando otro jugador las estampa o las coloca sobre ellas. Pero una rotura también puede deberse a una rotación excesiva o un uso excesivo.

Entre los síntomas de una rotura del metatarso se encuentran el dolor en el antepié, hinchazón, hematomas y dificultad para caminar. Desafortunadamente, el único tratamiento real para un futbolista con una lesión en el metatarso es la inmovilización y el reposo. Durante las primeras etapas de la lesión, la compresión y la aplicación de una terapia de enfriamiento aliviarán la hinchazón.

Lesión de la articulación de Lisfranc

Se produce una lesión de la articulación de Lisfranc en el mediopié, e involucra huesos rotos o ligamentos muy rotos. Los síntomas incluyen dolor en la parte superior del pie, hinchazón, hematomas alrededor de la mitad del pie y dolor al caminar.

Las lesiones de la articulación de Lisfranc pueden parecer bastante inocuas al principio. Pueden ser causadas por una simple caída o giro, ya menudo se consideran lesiones de "baja energía". Algunos casos responderán a antiinflamatorios y una terapia de enfriamiento, así como inmovilización. Pero los casos graves, causados ​​por un traumatismo directo o una caída alta, pueden requerir cirugía.

"Tobillo de futbolista"

El tobillo del futbolista se produce cuando los ligamentos o tendones del pie quedan atrapados entre los huesos. Esta lesión generalmente ocurre en el tejido blando en la parte frontal del tobillo. La lesión es causada más comúnmente por patadas continuas, estiramiento y flexión hacia arriba. Esto engrosa los ligamentos, y también puede hacer que el hueso del tobillo golpee la espinilla, provocando la aparición de un bulto.

Los síntomas del tobillo del futbolista incluyen dolor, que puede ser peor al patear, estirar o doblar los dedos de los pies hacia arriba. Algunos pacientes informan que escuchan un "clic" cuando mueven el tobillo, así como debilidad en el área general. También puede haber un bulto en la parte delantera del tobillo.

El bulto puede ser hueso o ligamento, y generalmente se requiere cirugía para extirparlo. Seguirá un período de descanso y fisioterapia, y se necesitarán una férula y muletas para permitir que se complete el proceso de curación.
Como ocurre con cualquier lesión en el fútbol, reaccionando rápidamente a lo que su cuerpo le dice, debe minimizar el tiempo de juego que pierde.


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