Arriba y abajo (línea de base)

Objetivo

Este ejercicio permitirá a los jugadores experimentar con diferentes acabados:ganchos de salto, bandejas de energía y rollos de dedos, por nombrar algunos.

Cómo funciona

1. Empiece hacia abajo en el bloque de la izquierda, con la pelota firmemente debajo de la barbilla, rodillas dobladas y una base ancha y fuerte.
2. Gire la línea de base con el pie izquierdo, vendiendo la bomba falsa mientras planta con el pie izquierdo.
3. Toma un regate fuerte por dentro.
4. Termina con un gancho de salto con la mano derecha.
5. Agarra el rebote e imprime de nuevo en el bloque.
6. Repita para 5 marcas en cada bloque.

Consejos de coaching

• ¡Mantenga el pie de la planta en el suelo! Pivote la línea de base con el pie izquierdo, y recuerde dar su primer paso mientras driblea el medio con el pie izquierdo también.

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