Cómo patinar hacia atrás

Patinaje hacia atrás es muy parecido a patinar hacia adelante. Usted debe tener su peso corporal centrado sobre sus patines , mantener una curva de profundidad en las rodillas , mirar hacia adelante y dar todo lo que pueda con cada pulsación de los patines. La diferencia es que usted haga un C- corte en el hielo en lugar de un impulso directo a un ángulo de 45 grados con respecto a su cuerpo. Cosas que necesitará
Hockey o figura patines
almohadillas Hockey (opcional)
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acostumbrarse al movimiento hacia atrás agarrándose de las juntas y suavemente empuja hacia atrás. Permita que sus pies se deslicen a lo largo del hielo y encontrar su centro de equilibrio . Asegúrese de que el peso del cuerpo se centra sobre los patines y las rodillas se doblan . Cuanto más bajo se encuentre el hielo , más estable que será, independientemente de si está patinando hacia adelante o hacia atrás.
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Ponga su peso sobre el pie izquierdo . Gire el pie derecho por lo que su talón es el hielo y el dedo se encuentra cerca del dedo gordo de su pie izquierdo. Sus pies deben estar haciendo un revés " L" cuando se mira hacia abajo en ellos .
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empujar desde la parte frontal del patín derecho contra el hielo, y crea un grande, hacia atrás en forma de " C" en el hielo con el pie derecho . Utilice tanta fuerza como sea posible a través de la bola de su pie derecho para darle el máximo de energía para propulsarse hacia atrás.
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Recuperar el pie derecho después de terminar la forma de "C " y colocarlo en el hielo , en paralelo a su pie izquierdo . Permita que su cuerpo se deslice un momento antes de colocar el pie izquierdo de la misma manera y empujando a la izquierda.
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Gire el pie izquierdo hacia el interior y coloque la mayor parte de su peso sobre el pie derecho . Su pie izquierdo debe estar ahora cerca de su pie derecho , de nuevo haciendo un revés " L. " Presione su peso a través de la bola de su pie izquierdo en el hielo y hacer una forma de " C" en el hielo con el pie izquierdo .
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Recuperar su pie izquierdo y permitir que su cuerpo se deslice hacia atrás. Repita con el pie derecho , luego alternando con su pie izquierdo. Siga haciendo esto hasta que son capaces de gastar menos deslizamiento tiempo y más tiempo a grandes zancadas alternando los pies .


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