Cómo encender Skate en Hockey sobre hielo

Jugadores de hockey de todos los niveles trabajan constantemente para mejorar sus habilidades de patinaje . Patinaje sobre energía , en particular, ayuda a desarrollar una aceleración más explosiva , zancadas poderosas , agilidad y equilibrio en el hielo. El móvil de un jugador de hockey más rápido y está en sus patines , más fácil y menos agotador que es jugar el juego. Cosas que necesitará
Patines para hielo
espinilleras Hockey
Pantalones de hockey
guantes de hockey
Casco intenta abrir hielo

Mostrar Más instrucciones
1

Asuma la postura de hockey sobre patines . Asegúrese de que su peso está pasando por el medio de los pies , un poco más hacia los dedos del pie que hacia los talones. Las rodillas deben estar dobladas , y su parte inferior deben dejarse caer más bajo, como si fuera a sentarse en una silla.
2

Pasa el patín derecho para que la hoja forma un ángulo de 45 grados con el hielo. Mantenga por lo menos el 60 por ciento de su peso en su patín izquierdo para mantener el equilibrio . Si eres nuevo en el patinaje , puede ayudar a mantener a la pared mientras está calculando cuánto de un ángulo que necesita la hoja facultad de prever hacia el hielo .
3

Aplique tanta presión a la baja lo que pueda en la hoja derecha. Para ello, es necesario tener la mayor cantidad de la hoja de tocar el hielo que puedas. Piense en el funcionamiento de su peso hacia abajo a través del arco de su pie y empujando ese peso en el hielo. Esto le ayudará a evitar poner demasiado peso ya sea hacia el dedo del pie o el talón - . Ya sea de lo que hará que usted pierda el equilibrio cuando se empuja
4

Center el pie izquierdo debajo de su cuerpo así que usted puede transferir la mayor parte de su peso a través de su pie derecho y en la cuchilla del patín para darle un empuje eficaz. Esencialmente , usted quiere ser capaz de utilizar todo su peso corporal en cada paso , por lo que después de presionar con un pie , es necesario recuperar ese pie directamente debajo de su cuerpo antes de empujar con el otro pie para maximizar el poder puede llevar consigo cada zancada .
5

Extienda la pierna derecha completamente en un ángulo de 45 grados de su cuerpo , asegurándose de que la punta de tu espada es la última parte de dejar el hielo. Esto se asegurará de que usted está consiguiendo un empuje completo con cada zancada . Lo mejor es extender completamente la pierna y se deslizan sobre un pie durante un segundo antes de llevar el pie empuje la vuelta y recuperación en los términos de su cuerpo cuando usted está aprendiendo . Al exagerar el movimiento , se puede sentir y comprender plenamente el movimiento , y luego acelerarlo a medida que se sienta más cómodo .
6

Repita los pasos 1 a 5 piernas alternas . Puede aumentar la velocidad a la que usted patina como usted se siente más cómodo.


[Cómo encender Skate en Hockey sobre hielo: https://es.sportsfitness.win/deportes/hockey-sobre-hielo/1008028562.html ]