Cómo aprender a Ice Skate

Patinaje sobre hielo es una actividad divertida que se puede hacer al aire libre en el invierno o en una pista de hielo durante todo el año . Aprender a patinar puede parecer intimidante, pero una vez que se aclimate a la sensación de que el hielo y el movimiento de sus pies , que puede ser una gran actividad para hacer con amigos y una manera de hacer algo de ejercicio . Cosas que necesitará
patines de hielo de
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Aprender a patinar Matemáticas 1

Vestirse adecuadamente para el patinaje sobre hielo es importante para la comodidad y la seguridad. Vístase en capas de abrigo , armarios y asegúrese de que su piel está cubierta en todo momento para evitar raspaduras o cortes si se cae. Evite la ropa abultada o suelto que podría obstaculizar el movimiento o hacer que se tropiece .
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Asegúrese de que ha colocado correctamente los patines de hielo . Si usted está en una pista de patinaje , pregunte cualquier persona que trabaja en el mostrador de alquiler de patines para asegurarse de que el ajuste y el cordón son correctas antes de ir sobre el hielo.
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Practica caminar, agacharse , cayendo , y levantarse del suelo antes de llegar en el hielo. Esto le ayudará a acostumbrarse a la sensación de los patines y ayudar a evitar lesiones. Al caer , recuerde evitar refuerzos a ti mismo con las manos, ya que esto puede causar esguinces de muñeca.
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pistas de hielo tienen una puerta de entrada donde se puede pisar el hielo, mientras que la celebración de la barandilla lateral para mantener el equilibrio . Doble las rodillas para mantener el equilibrio , y permita que se aclimate a la sensación del hielo, mientras que el apoyo a ti mismo con la pared , si es necesario. Si usted está al aire libre sin un carril , tiene un amigo que te ayuda .
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Cuando usted se sienta cómodo , soltó la barandilla y tratar de marchar en el lugar . No se preocupe si usted se cae , se puede obtener utilizando cuatro patas, y por la excavación de las selecciones en las puntas de los patines en el hielo. Los bordes dentados de las selecciones le mantendrá de deslizamiento como se pone de pie .
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Mientras que marchar en el lugar , se dará cuenta de que usted se está moviendo hacia adelante. Comience empujar el hielo con un pie a la vez , dejando que el otro deslizamiento de pie detrás de usted. Hacer pequeños movimientos hacia delante al principio hasta que usted está acostumbrado a los movimientos .
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Una vez que domine el movimiento hacia adelante , puede probar otros trucos divertidos sobre el hielo. Puede patinar hacia atrás mediante la inversión de los movimientos de los pies empujando fuera de la pista , o tratar de levantar un pie completamente y se desliza por el otro.
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No te olvides de practicar parando en los patines , así . A " T -stop" es la forma más fácil de frenar el impulso hacia delante . Gire un patín a un ángulo de 45 grados y arrastre la hoja a lo largo del hielo detrás de usted, manteniendo los hombros hacia adelante. La fricción de la hoja contra el hielo le ayudará a llegar a una parada.


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