Cómo aprender Patinaje Crossovers

crossover consisten de cruzar varias veces el pie exterior sobre el pie interior con el fin de hacer que usted va alrededor en un amplio círculo . Crossovers son lo que los patinadores de velocidad hacen cuando van en las curvas . Puede hacerlo delante o hacia atrás - la figura patinadores también hacer crossovers mucho yendo hacia atrás en grandes círculos alrededor del hielo, mientras que los jugadores de hockey que lo hagan hacia adelante y hacia atrás. Usted puede hacer crossovers girar a la izquierda o girar a la derecha ; las personas diestras en general son más felices izquierda girando , mientras que los zurdos suelen sentirse mejor girando a la derecha . Cosas que necesitará
10 conos de tráfico
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Encontrar un pequeño círculo a patinar alrededor, ya sea en una pista bajo techo o al aire libre , y asumir su normalidad posición de patinaje - las rodillas dobladas y la nariz se alinearon en la línea con la rodilla izquierda. Haga esto sin los patines .
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De pie, con la posición correcta del cuerpo para ir alrededor de las esquinas . Coloca el hombro izquierdo 10 centímetros de la pared . Doble su cuerpo hacia la pared , lo que lleva con sus caderas . Su pie izquierdo debe estar en su borde exterior , y el pie derecho debe estar en su borde interior.
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Empuje hacia afuera con su pie derecho. Traiga su pie derecho hacia atrás sin levantarlo del suelo. Haga esto 30 veces. Si se siente cómodo , se puso sus patines . Si no es así, seguir practicando hasta que esté
4

Line hasta 10 conos de tráfico de 2 a 4 pies de distancia. ; la distancia dependerá de la duración de su zancada es . Si es más largo , colocar los conos más alejados. Si es inferior , colocar los conos más cerca.
5

Párese con patín izquierdo al lado del primer cono. Doble las rodillas . Paso a paso por el primer cono con el pie derecho . Para ello, con lo que su patín derecho sobre los cordones de su patín izquierdo . Permanezca en esta posición durante 2 segundos.
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empujar con la pierna derecha para llevar el pie izquierdo en su posición junto al segundo cono. Repita tantas veces como sea necesario hasta que esté crossovers haciendo cómodas .


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