Girar y listo

Objetivo

Este es un gran ejercicio de regate que funciona en el regate mientras se hace girar el cuerpo, y terminando con ambas manos.

Cómo funciona

1. Empiece por el ala izquierda, y mete un regate fuerte por dentro con la mano izquierda, Planta el pie derecho y gira hacia la línea de fondo con el pie izquierdo.
2. Realice un regate para recuperarse y cerrar el aro.
3. Termine en el aro con una fuerte bandeja derecha.
4. Agarra el tablero corre hacia el ala y hazlo de nuevo.
5. El ejercicio está completo cuando ha hecho 10 bandejas (mano izquierda y derecha) desde cada ala y la parte superior del arco.

Consejos de coaching

• Mantenga su mano encima de la pelota, evite la tendencia a llevar la pelota durante el giro.
• Puede ser una buena idea trabajar en rematar con la mano derecha en el lado izquierdo y la mano izquierda en el lado derecho, ¡para mantener alerta a los posibles bloqueadores de tiros cuando ataque el aro!

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