Cómo hacer un 10 -Punch Combo

Cuatro golpes principales constituyen la mayor parte de su arsenal de boxeo : el jab , cross , gancho y uppercut . Cada uno de estos tiene variaciones para diferentes zonas de destino y los rangos , pero su bolsa y la libreta de trabajo gira en torno a estos cuatro armas básicas . Para desarrollar su técnica , cardio y coordinación al mismo tiempo, usted puede encadenar estos movimientos en una combinación de 10 ponche. Varíe su velocidad, potencia y tiempo de descanso entre combos , dependiendo de lo que desee trabajar. Instrucciones Matemáticas 1

Entregar un golpe con la mano izquierda . Perforar directamente en la altura principal , mientras mantiene su mano derecha al lado de su barbilla.
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Siga esto con un cruzado de derecha , de nuevo apuntando a la cabeza. Puñetazo en línea recta desde el mentón , en la mano derecha debe ser, y la cabeza del oponente . Gire las caderas hacia la izquierda como usted hace esto : La mayoría de su poder viene de las caderas en lugar del brazo. Su pie de atrás debe también a su vez para dar cabida a la rotación de las caderas. Al mismo tiempo, la mano derecha es golpear , tirar de su mano izquierda hacia atrás para proteger su barbilla.
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Lanza un gancho de izquierda. Levante su codo izquierdo a la altura del hombro , con el ángulo entre la parte superior del brazo y el antebrazo en 90 grados. Gire las caderas hacia la derecha , moviendo el brazo en un movimiento circular hacia la mandíbula del oponente. Su pie delantero debe también dar vuelta . Mantenga su mano derecha por la barbilla para la protección.
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Gancho con su brazo derecho , sin olvidarse de proteger su barbilla con la mano izquierda mientras lo hace .
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uppercut con su izquierda dejando caer su mano izquierda y doblar las rodillas , y luego perforar hacia arriba como si usted está apuntando para la barbilla , empujando fuera de sus piernas . No deje caer su mano más de 3 o 4 pulgadas. Las caderas y el pie delantero también giran en sentido horario un poco , aunque el movimiento no es tan grande como con el gancho .
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Uppercut con su derecho a la barbilla.
7

Enganche con su izquierda al cuerpo . Utilice la misma técnica que antes, simplemente apuntar más bajo.
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Gancho con su derecha al cuerpo .
9

Uppercut con su izquierda al cuerpo , con el objetivo para el costillas .
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Uppercut con su derecha al cuerpo de nuevo el objetivo de las costillas.


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