Cómo mejorar la Mano izquierda regate y bandejas

Mejora de la mano izquierda regates y habilidades layup mejorará en gran medida su partido de baloncesto. Los jugadores que sólo van a un lado se vuelven predecibles y más fácil de defender . Usando su mano izquierda durante la práctica y el juego le ayudará a mejorar su capacidad , también hay varios ejercicios que pueden ayudar a perfeccionar estas habilidades de manera aislada. Cosas que necesitará Madrid, 2 de los baloncestos
Mostrar Más instrucciones
Dos manos Regate Matemáticas 1

estoy a la línea de base , frente a la mitad de la cancha . Rebotar dos pelotas de baloncesto al unísono , uno en cada mano. Mantenga sus ojos hacia arriba .
2

Corre a media cancha y la espalda , sin dejar de botar las dos bolas a la vez . Ir tan rápido como usted puede mientras que mantiene su drible .
3

regates alternos entre las manos izquierda y derecha , continuando por el portero ambos a la vez .
4 < p > Ejecutar para mitad de cancha nuevamente , continúa el drible alternativamente con ambas manos.
5

Repita el ejercicio , según sea necesario .
Mikan drill
6

pararse en un lado de la cesta justo en el interior de la manzana y de cara al inicio del estudio.
7

Jump y se acostó en la pelota usando el tablero. Use el lado correspondiente a la parte del aro que se encuentra. Si está de pie a la derecha , dispara con la mano derecha , y si usted está de pie a la izquierda , disparar con la mano izquierda
8

vez que la tierra , salta de nuevo al otro lado de la . canasta y agarrar la pelota a medida que cae a través de la red. Rebote de la pelota lo más alto posible en el aire y mantenerlo por encima de su cabeza.
9

Continuar para disparar un lado a otro con cada mano.
" V " Dribble
10

soporte y botar el balón de una mano a la otra , formando una " V " con el movimiento de la pelota .
11

Crouch en una postura atlética y continuar " V " botar la pelota de mano en mano . Mantener la bola baja a la tierra y botar rápidamente.
12

conducir la pelota de mano en mano detrás de la espalda en el movimiento " V " .


[Cómo mejorar la Mano izquierda regate y bandejas: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008014151.html ]