Pros y contras de la gimnasia

La gimnasia ofrece importantes beneficios para la salud, incluso mejorando las habilidades de resolución de problemas. Mejora la densidad ósea, flexibilidad, fuerza y ​​coordinación. Adicionalmente, puede reducir el estrés. Sin embargo, la gimnasia también presenta el riesgo de un aumento de lesiones y agrega presión para permanecer delgado. Antes de comenzar con la gimnasia, o inscribir a su hijo en el deporte, sopesar los pros y los contras de la gimnasia. Si eliges practicar gimnasia, asegúrese de revisar el equipo y las alfombrillas antes de comenzar cualquier actividad, disminuyendo así el riesgo de lesiones.

Beneficios generales

La gimnasia ofrece una variedad de beneficios para el cuerpo y la mente. Según el instructor de seguridad nacional de USA Gymnastics Michael A. Taylor y la Universidad de Florida, Los niños que participan en clases organizadas de gimnasia tienen mejores habilidades para resolver problemas y una mayor capacidad de atención que los que no lo hacen. Para adultos y adolescentes, la gimnasia aumenta la coordinación, flexibilidad y fuerza, además de reducir el estrés.

Beneficios esqueléticos

Las gimnastas de élite que han estado jubiladas durante seis años o menos y continúan haciendo ejercicio durante dos horas a la semana experimentan beneficios esqueléticos en comparación con las mujeres de la población general. según un estudio de la Universidad de Deakin en Australia y publicado en la edición de diciembre de 2009 de la revista "Journal of Bone and Mineral Research". Las gimnastas tenían una densidad ósea del radio significativamente mayor, húmero, fémur y tibia que los nongymnasts. También tenían músculos más grandes del antebrazo y la parte superior del brazo.

Riesgo de lesiones

Sufrir una lesión es una de las desventajas de participar en gimnasia acrobática, y los participantes de entre 11 y 15 años son los más vulnerables, según un estudio de la Universidad de Sydney y publicado en la edición de mayo de 2010 de la revista "Physical Therapy in Sport". En gimnasia acrobática, los participantes actúan en parejas. Los datos de 73 encuestas de gimnastas acrobáticas encontraron que el 50,7 por ciento experimentó una lesión relacionada con la gimnasia en el último año y el 28,8 sufrió una lesión crónica en el momento del estudio. Los sitios de lesión predominantes fueron la rodilla, tobillo y muñeca. Los factores de riesgo aumentaron si las gimnastas tenían 13 años o más, y si las gimnastas entrenaron ocho o más horas a la semana a los 11 años, la gimnasia es uno de los deportes con las tasas de lesiones más altas para las niñas, según un estudio de la Universidad Estatal de Ohio y publicado en la edición de abril de 2008 de "Pediatrics". Entre 1990 y 2005, alrededor de 425, 900 niños y niñas de entre 6 y 17 años fueron tratados en las salas de emergencia por lesiones relacionadas con la gimnasia en los Estados Unidos. La probabilidad de lesionarse al hacer gimnasia es del 4.8 por ciento por cada mil gimnastas y aquellos entre las edades de 12 y 17 tenían la tasa más alta de lesiones con un 7.4 por ciento por 1, 000 gimnastas.

Presión por la dieta y los trastornos alimentarios

Las dietas extremas pueden ser un peligro grave para las niñas y la presión de permanecer pequeñas en la gimnasia puede provocar trastornos alimentarios y retraso en el crecimiento. También puede tener un efecto duradero, efectos psicológicos en niñas preadolescentes y adolescentes. En un estudio de la NCAA realizado entre los programas de gimnasia, El 51% informó que los miembros del equipo tenían trastornos alimentarios.

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