Pros y Los contras en una torre de energía

ejercicio en casa es mucho más fácil que conducir a un gimnasio ya la espera de los equipos a ser de uso libre. También es más barato que comprar su propio equipo. La torre de la energía , hecho por Weider Fitness, es una máquina de ejercicio en el hogar que utiliza el peso del cuerpo como resistencia. Al igual que otros equipos de gimnasia, se tiene ventajas y desventajas. Precio

El precio de una torre de energía puede variar entre $ 99 para una versión básica , todo el camino hasta $ 550 para la versión asistida.

Pros

Usando una torre de energía que te da la capacidad de hacer pull -ups y tríceps . Con creatividad, usted tiene la capacidad de hacer muchas diferentes ejercicios abdominales verticales , pero estos son difíciles de hacer. La versión asistido también le da la posibilidad de hacer pull -ups y tríceps si no puede hacerlo por su cuenta. La elevación asistida , literalmente, le da un impulso , lo que tendrá que hacer flexiones por su cuenta en ningún momento a todos .

Contras

En realidad , la torre de la energía que realmente le da la capacidad de realizar sólo dos ejercicios , dada la dificultad de las variaciones de ejercicios abdominales. La capacidad de realizar sólo tríceps y pull- ups es una decepción con una pieza de equipo que cuesta más de $ 100.

Consideraciones

Se recomienda que el ejercicio todos los grupos musculares al menos dos veces a la semana al tiempo que permite descanso entre tus días de entrenamiento de fuerza . Si una torre de la energía es la única cosa que está utilizando, usted no hace ejercicio todos los grupos musculares .


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