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Artes MarcialesTiro-falso, El simulacro de cierre funciona una variedad de habilidades De Tom Oswald, ex entrenador de baloncesto masculino, Universidad Luterana de Texas
Este es un versátil, Ejercicio eficaz que utilizamos tanto con fines ofensivos como defensivos.
En defensa
El ejercicio es especialmente útil en dos áreas principales:cierres y ayuda defensiva.
- Liquidaciones. Este ejercicio ayuda a los jugadores a aprender cómo mantenerse a flote en los cierres y contener la penetración dentro de dos deslizamientos defensivos.
- Ayuda defensiva. Este ejercicio es una gran herramienta de enseñanza para ayudar a los jugadores a aprender cómo detener el balón mientras permanecen en una posición defensiva y listos para cerrar el siguiente pase.
A la ofensiva
Este ejercicio ayuda en el desarrollo de tres habilidades ofensivas críticas, que a menudo se pasan por alto.
- Disparo de falsificaciones. Una buena técnica en los tiros falsos permite una mejor penetración.
- Penetración. Este ejercicio ayuda a los jugadores a aprender cómo mantenerse bajo control si llega ayuda defensiva. y cómo interpretar a los compañeros de equipo para las patadas.
- Moverse sin la pelota. Las repeticiones en este ejercicio ayudan a los jugadores a aprender cómo mantenerse en movimiento durante cualquier penetración y a mantener los pies / manos listos para recibir un pase y realizar un buen tiro.
Comience el ejercicio con tres jugadores ofensivos colocados en el perímetro detrás de la línea de 3 puntos. Debe haber un defensor colocado debajo de la canasta, y un entrenador o director de equipo que tenga una pelota de baloncesto y flote detrás de la línea de 3 puntos.
Hay una fila de jugadores en fila única esperando para ingresar al ejercicio debajo de la canasta en la línea de fondo.
DIAGRAMA 1:Simulacro de tiro y simulacro de cierre (A). El entrenador comienza el ejercicio con un pase a cualquiera de los jugadores ofensivos. El defensor ejecuta un cierre dentro del contexto de la filosofía defensiva del equipo (como forzar hacia el medio o hacia la línea de fondo) y defiende al jugador con el balón durante dos deslizamientos defensivos.
DIAGRAMA 2:Simulacro de tiro falso y cierre (B). La siguiente persona en la línea de base interviene y debe estar lista para brindar ayuda defensiva en la penetración.
Ofensivamente, el jugador con el balón ejecuta un tiro falso, barre y penetra ya sea hacia el medio o la línea de fondo con la intención de llegar a la canasta. Si hay ayuda él o ella debe detenerse y estar preparado para pasar a un compañero de equipo.
Los compañeros de equipo deben deslizarse a lugares a lo largo de la línea de 3 puntos con los pies y las manos listos para una patada y un tiro.
DIAGRAMA 3:Simulacro de disparo y cierre (C). La rotación de este ejercicio es la siguiente:el defensor inicial se convierte en el jugador ofensivo, el defensor de ayuda se convierte en el defensor de cierre, el penetrador va hasta el final de la línea, y el jugador que recibe el pase de expulsión se convierte en el jugador de tiro falso y penetrante.
Para mejorar la preparación, el entrenador puede tener otra bola y puede pedir "tiro" en cualquier momento. En el próximo pase de expulsión, el atacante dispara mientras el defensor cierra. El defensor rota a la ofensiva, el tirador recupera el rebote y se lo devuelve al entrenador, y el defensor ayudante continúa el ejercicio cerrándose sobre el jugador restante para recibir el pase (con el balón extra) del entrenador.
[Tiro-falso, El simulacro de cierre funciona una variedad de habilidades De Tom Oswald, ex entrenador de baloncesto masculino, Universidad Luterana de Texas: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008042445.html ]
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