Ejercicios defensivos de baloncesto - Ejercicio aleatorio

Uno de los ejercicios defensivos de baloncesto que me gustan para los niños es uno que llamo Shuffle Drill.

Coloque 8 conos en la cancha - 4 en una línea lateral aproximadamente justo por encima de la línea de tiros libres, un poco por debajo de la línea de tiros libres, media cancha, y la otra línea de tiros libres.

Luego los otros 4 conos en el medio de la cancha.

Cada jugador se alinea detrás de un cono. El primer jugador (en el cono de la línea lateral) se moverá al cono del medio. El jugador en el medio se moverá a la otra línea lateral y volverá hacia el medio, donde el primer jugador que acaba de pasar al medio ahora volverá a la línea lateral original y volverá al medio.

Hago este ejercicio de baloncesto varias veces y parece que realmente ayuda a mis hijos a entender el cambio y ayudar a la defensa.

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