Ejercicios defensivos de baloncesto - Ejercicio defensivo 5 contra 5

Si está buscando ejercicios defensivos rápidos de baloncesto, pruebe este. Establecimos un ejercicio de baloncesto de 5 contra 5 para aumentar la conciencia y el juego de pies adecuado.

Los 5 jugadores ofensivos están en un amplio set 1-3-1, con el jugador del poste bajo corriendo desde la línea de fondo.
Los 5 jugadores defensivos están en una zona 2-1-2. (cualquier zona configurada servirá).

La infracción debe pasar un mínimo de 6 veces antes de disparar.
La defensa debe defender con las manos a la espalda, usando sólo sus pies para ponerse en la posición defensiva adecuada.
Deben "moverse con el pase y no con la captura".
Deben comunicarse constantemente entre sí. Hablar es una parte importante de este ejercicio de baloncesto.

Una vez que se toma la foto, la defensa gritará "¡Disparo!".
Esta es una señal de que la defensa ahora puede usar sus manos para encontrar un jugador ofensivo para boxear. y luego rebotar la pelota.

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