Un ejercicio agresivo de contraataque De Annette Wiles, ex entrenadora principal de mujeres, Universidad Estatal de Fort Hays, Heno Kansas

Somos un equipo al que le encanta atacar por pérdidas de balón, rebotes y canastas hechas. Un contraataque en la línea lateral que implica pasar es la forma más efectiva de atacar a una defensa en retirada, ya sea una zona o un hombre. Aquí hay un ejercicio sobresaliente que les enseña a sus jugadores cómo ejecutar un contraataque agresivo.

Ejecutando el simulacro

Para correr sus jugadores primero deben establecer el rebote defensivo y hacer un pivote adecuado con el pie exterior. Se espera que los jugadores de outlet regresen a la pelota dando al menos dos pasos y gritando "outlet, ¡toma de corriente!" al reboteador. Al recibir el pase, el jugador de salida debe cuadrar en posición de triple amenaza y hacer que la línea lateral pase por la cancha al siguiente jugador de salida.

El siguiente jugador debe girar y poner la pelota en la mano exterior, con el brazo levantado y ataca la esquina o el centro de la cancha para un pase de rebote de entrada a un jugador en el poste bajo que ha establecido una buena posición en el poste.

Continuando con el simulacro

Mientras el jugador del poste bajo hace el tiro del poste bajo, el siguiente reboteador lanzará otra pelota desde el tablero y comenzará el ejercicio de nuevo. Cada persona se mueve a la siguiente posición abierta girando en el sentido de las agujas del reloj.

La repetición de este ejercicio preparará a sus jugadores para ejecutar instintivamente un contraataque agresivo. Sabrán automáticamente a dónde ir en el suelo y qué tipo de pases necesitarán hacer.

Asegúrese de que el reboteador esté practicando la técnica de rebote adecuada (boxeo, sujetando el balón con las dos manos, codos altos, y pivote adecuado en el paso de salida) en todo momento.

DIAGRAMA 1: R1 y R2 tienen una pelota cada uno. Al silbato cada jugador comienza el ejercicio lanzando la pelota desde el tablero, asegura el rebote y pivota para lanzar el pase de salida a O1 y O3.

O1 y O3 deben regresar a la pelota y gritar "salida, ¡toma de corriente!" O1 y O3 pasan a O2 y O4.