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Artes MarcialesCrea un juego de poste agresivo con el "Conan Drill" de Tim Brunelle, entrenador de los muchachos principales, Escuela secundaria Pawnee, Grover, Colorado
Muchos jugadores no son naturalmente agresivos a la hora de trabajar duro para conseguir una buena posición, pedir el balón y jugar a través del contacto.
Creamos el "Conan Drill" para mejorar el juego ofensivo implacable en un entorno eficaz y seguro para los jugadores.
Este ejercicio es muy intenso, físico, competitivo y los jugadores lo disfrutan.
DIAGRAMA 1:V-cut y flash a poste alto. El jugador con el balón (en este caso en la banda izquierda) comienza el ejercicio pasando al entrenador en la parte superior de la tecla. Luego, el entrenador balancea el balón hacia un jugador en el ala opuesta.
Después del pase inicial, el jugador corta en V y pelea a través de dos gerentes que golpean el cortador con maniquíes de bloqueo de fútbol (usamos los más pequeños, que son más ligeras y fáciles de transportar).
DIAGRAMA 2:Mantenga la posición y atrape el pase. Mientras los gerentes mantienen contacto usando los maniquíes, el jugador recibe un pase y realiza la atrapada. El jugador ahora intenta anotar usando uno o dos regates.
DIAGRAMA 3:Contacto izquierdo . Obliga a tus jugadores a confiar en su paso de caída en cualquier dirección. Haga que los entrenadores se coloquen a la izquierda del jugador con el balón. El jugador lucha contra los golpes de los maniquíes de bloqueo y completa un paso de caída. El jugador sigue el tiro, rebota y devuelve cualquier fallo hasta que el balón atraviesa el aro. Los gerentes golpean al jugador hasta que se hace la canasta, pero deben mostrar precaución cuando el jugador está en el aire.
DIAGRAMA 4:Contacto directo. Ambos entrenadores atacan al jugador ofensivo desde el frente. El jugador debe enfrentarse a los defensores con un pivote inverso, luego haz un movimiento hacia el aro.
DIAGRAMA 5:Contacto partido. En este caso, el jugador ofensivo divide a los defensores para llegar a la canasta.
DIAGRAMA 6:V-cut a poste bajo. Para practicar el corte en V al poste bajo, hacer que el jugador con el balón pase al entrenador en la parte superior de la llave. El jugador luego corre por el carril, divide a los defensores, que todavía tienen los maniquíes de fútbol, y establece posición en el poste bajo. El entrenador invierte el balón a un jugador en el ala opuesta, que luego pasa al jugador original ahora en la publicación.
DIAGRAMA 7:Corte en V a la bola en el ala. El entrenador está en la parte superior de la llave con una pelota. El jugador se coloca en el ala y hace un corte en V mientras los defensores hacen contacto. El jugador explota a través del contacto para hacer un corte en V a la pelota. A continuación, el jugador recibe un pase e intenta anotar con uno o dos regates. lo que significa usar un gran salto para mantener la fuerza y el equilibrio a lo largo del carril.
[Crea un juego de poste agresivo con el "Conan Drill" de Tim Brunelle, entrenador de los muchachos principales, Escuela secundaria Pawnee, Grover, Colorado: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008042425.html ]
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