Heart Drill prueba el esfuerzo defensivo De Dan Ross, Escuela secundaria de Springdale, Pensilvania

No siempre es fácil poner a prueba la determinación de sus defensores en la práctica. Sin embargo, con el taladro del corazón, tienes la capacidad de ver qué tipo de agallas tienen tus defensores mientras les enseñas a tus jugadores ofensivos cómo hacer bandejas bajo presión.

El ejercicio comienza con dos líneas, uno debajo de cada canasta en los extremos opuestos del piso. Una línea es la defensa y la otra es ofensa. Un entrenador se para en la mitad de la cancha y recibe un pase del jugador ofensivo.

En el pase al entrenador, los jugadores ofensivos y defensivos corren hacia la mitad de la cancha. La responsabilidad del jugador defensivo es evitar que el jugador ofensivo reciba un pase de retorno del entrenador alrededor del área de media cancha. Este jugador juega la pelota y no el hombre. El jugador ofensivo hace falsificaciones e intenta liberarse. Este jugador tiene la opción de moverse en la dirección de cualquier canasta.

Una vez que el jugador ofensivo se libera, el entrenador lanza un pase. El jugador ofensivo conduce hacia la canasta más cercana. El jugador defensivo intenta evitar un marcador.

Hay cuatro escenarios que suceden.

Resultados del simulacro

1. El jugador ofensivo decide no disparar. debido a la presión defensiva. Ahora ese jugador devuelve el balón al entrenador y llega a la mitad de la cancha para recibir otro pase del entrenador para comenzar de nuevo el ejercicio.
2. El jugador ofensivo hace la bandeja. por lo que el siguiente jugador ofensivo en la fila salta al ejercicio. El defensor permanece a la defensiva.
3. El jugador atacante falla la bandeja pero consigue el rebote . Ese jugador ahora debe devolver el balón al entrenador y comenzar desde la mitad de la cancha nuevamente.
4. El jugador atacante falla el tiro y el defensor agarra el rebote. . El jugador defensivo ahora está a la ofensiva y el jugador ofensivo está a la defensiva. La pelota se lanza al entrenador en la mitad de la cancha para comenzar de nuevo el ejercicio.

Una vez que sus jugadores comprendan la premisa de este ejercicio, añadir una arruga. En una bandeja hecha, el siguiente jugador ofensivo en la línea solo tiene un rebote de la pelota para recuperarla. Que no, el defensor tiene la capacidad de agarrar el balón y estar en la ofensiva con el ejercicio continuando con un pase a la mitad de la cancha.

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