entrenamiento
Deportes extremos
aptitud
Artes MarcialesLa ruptura de dos hombres de Patrick Dugan, entrenador, Escuela secundaria central de Homer, Nueva York
Este ejercicio se realiza simultáneamente en ambos lados del suelo.
Línea de tiro
El jugador driblea hasta el codo y lanza un tiro, luego llega a la línea de tiros libres extendida para el pase de salida.
Salida:muestra la mano exterior y gira hacia fuera una vez que el jugador recibe la pelota.
El jugador debe driblear toda la cancha hacia el codo opuesto y pasar a R para la bandeja.
Cuando el balón vuelve a la línea de tiros libres, el jugador pasa para una bandeja y V-corta al codo opuesto para un tiro en suspensión.
Línea de rebote
El jugador rebota el tiro y sale a S. El jugador corre por el piso a través de la marca de almohadilla para una bandeja.
Cuando el balón vuelve a la línea de tiros libres, el jugador debe saltar y parar, pivote hacia afuera y pase de regreso al codo para hacer un salto.
[La ruptura de dos hombres de Patrick Dugan, entrenador, Escuela secundaria central de Homer, Nueva York: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008042459.html ]
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