Vídeo:Dos fantásticos ejercicios de regate con guantes de jardín

Durante el video anterior, aprenderás sobre dos ejercicios de regate de baloncesto que son fantásticos para acondicionar a tus jugadores.

Taladro con guante de jardín de 55 segundos

Durante este ejercicio de regate de baloncesto, vamos a hacer cuatro cosas (con guantes de jardinería):

1. Baja con la mano derecha, vuelve a la izquierda.

2. Haz dos movimientos hacia abajo, y luego regresa haciendo otros dos movimientos.

3. ¿Bajar el pretzel? al revés hacia atrás.

4. Agarra otra pelota de baloncesto y baja y vuelve con ambas pelotas de baloncesto.

El objetivo es que los jugadores hagan las cuatro cosas en cincuenta y cinco segundos.

Taladro de regate de seis sillas

De nuevo, los jugadores llevarán puestos guantes de jardinería durante este ejercicio de regate de baloncesto.

La idea es hacer dos regates para ir entre cada par de sillas, usando una mano cuando bajan y la otra cuando regresan. Este es de nuevo un gran ejercicio de acondicionamiento.

¿Crees que tu equipo disfrutará (y se beneficiará de) hacer estos ejercicios de regate de baloncesto? ¡Comparta sus pensamientos en la sección de comentarios a continuación!

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[Vídeo:Dos fantásticos ejercicios de regate con guantes de jardín: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041747.html ]