¡Echa un vistazo a este increíble ejercicio de goteo!

Hoy dia, Voy a compartir un ejercicio de regate de baloncesto que sus jugadores pueden hacer en la práctica.

Si va a realizar una instrucción individual y hacerlo correctamente, tienes que tener un énfasis real en el acondicionamiento.

Mi equipo no es un gran equipo de velocidad a menos que pierdas algo en la práctica. No vamos a correr muchos sprints al final de la práctica, suicidio sabio, pero sentimos que estamos obteniendo un gran acondicionamiento de esta instrucción individual.

El ejercicio de regate

El primer movimiento de regate de baloncesto es el de adentro hacia afuera. Luego vamos a pasar al regate de vacilaciones. Luego pasaremos al regate tartamudo. Luego vamos a pasar al regate cruzado tartamudeante.

Usted, el entrenador, estará justo encima de la línea de 3 puntos. El jugador vendrá directamente hacia ti y hará el movimiento de adentro hacia afuera. Luego se pondrá en el carril y en lugar de simplemente tomarlo para una bandeja indiferente, se lo tomará al defensor.

Intentamos trabajar para levantarnos si no sale del carril, intentamos trabajar en una bandeja recta, o intentamos trabajar en una toma de diapositivas, que es simplemente esto:estamos tratando de sacar la pelota al frente. Intentas meterte dentro de él saltando fuera del área de pintura, cuadrando los hombros al tablero, y subir y lanzar la pelota.

Y esta es una excelente manera de generar contacto, métete dentro de él, sacar la pelota al frente, cuadra ambos hombros, y sube al tablero, dispararlo alto del vidrio para una bandeja.

Tan pronto como tus jugadores hagan ese movimiento, fallar o hacer, va a sacar el balón fuera de los límites o fuera de la red y volver directamente al entrenador. Y va a hacer un fuerte movimiento de adentro hacia afuera en el entrenador. Próximo, va a correr hasta la mitad de la cancha.

Luego volveremos y lo haremos del lado izquierdo. Así que vamos a ir de derecha a izquierda y vamos a trabajar en esos cuatro movimientos de regate.

Un punto clave a tener en cuenta es que la pelota siempre está al frente.

En el punto de contacto, el jugador debería explotar fuera del entrenador. Eso significa que el regate no puede estar de tu lado.

¿Crees que tu equipo disfrutará probando este ejercicio de regate de baloncesto? ¿Por qué o por qué no? Comparta sus pensamientos a continuación.

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