Video:Taladro de manipulación de bolas con "bote de basura"

En la publicación del video blog de hoy, Estoy demostrando un gran ejercicio de manejo de pelota que utiliza combinaciones para un gran acondicionamiento del juego de pies, además de mantenerte alerta y receptivo a las diferentes situaciones a las que podrías enfrentarte contra un defensor.

Taladro de manipulación de pelotas de "bote de basura"

En este simulacro, vas a usar un bote de reciclaje y un bote de basura, o 2 botes de basura, básicamente cualquier cosa que puedas encontrar. Las latas van a representar a tus defensores en una situación de juego.

Comience en media cancha y desde este punto hasta la papelera de reciclaje o el bote de basura, vas a realizar un ejercicio de manejo de pelota. Entonces quieres salir frente en alto, palmas extendidas, equilibrado y listo para moverse en cualquier momento.

Dependiendo de cómo te va a defender el guardia, cuando esté aproximadamente a 5 a 6 pies de distancia, desea comenzar a hacer su próximo movimiento. En este simulacro, vamos a usar la Cruz de adentro hacia afuera, de la mano derecha a la izquierda.

Al llegar al "defensor", quieres agacharte y proteger la pelota, pero prepárate para explotar hacia la canasta en cualquier momento. Y tienes que estar preparado para disparar con diferentes técnicas. Lo que funciona en una situación puede no ser una opción en otra.

También puede utilizar un "Cross Over", "Entre las piernas" o "Spin Dribble" en este ejercicio. Usar diferentes variaciones de movimientos dentro de este ejercicio es genial, porque no puede limitarse a un solo movimiento. Debe poder ajustar su próximo movimiento en función de la situación en la que se encuentre en ese momento. Cuanto más creativo puedas ser en este juego, ¡más éxito vas a tener!

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