Baloncesto defensivo

¿Necesitas nuevas ideas para ejercicios de baloncesto defensivo? “Prueba estos dos ejercicios de baloncesto enviados por Ron.

De Ron ...
Este año estoy entrenando a niños de 10 a 11 años y la mitad de nuestro equipo no tiene mucha experiencia, así que me doy cuenta de que tengo que probar algunos ejercicios muy básicos para enseñarles.

Tengo un ejercicio para enseñar a los jugadores a "D" con la pelota. Utilizo un regateador y lo hago zigzaguear de un lado a otro de la cancha, mientras que el jugador defensivo debe mantener las manos detrás de la espalda (la tentación de alcanzar es demasiado) y hacer que jueguen directamente sobre la pelota y se deslicen hacia adelante y hacia atrás con el drible. “Una vez que llegan al final de la cancha, van al otro lado, cambian de posición y repiten el ejercicio en el otro lado.

Otro ejercicio que estoy usando para enseñar el contraataque rápido de un tiro acertado o fallado. Configuré una zona de 2-3 y 3 jugadores en la línea de tres puntos y les pido que pasen la pelota alrededor del perímetro para que la defensa se acostumbre a moverse con la pelota y luego tomen un tiro después de 3-4 pases. Luego les pido que tomen el rebote o realicen un tiro y los hago contraatacar enfocándose en llenar los carriles y la responsabilidad del remolque. Encuentro que enseñar el tráiler es la parte más difícil porque al principio les gusta agruparse. Pero ahora que les he explicado el trabajo del tráiler, nuestro trabajo de contraataque es mucho más suave.

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