Cómo disfrutar de caminar por la calle
Prismáticos
manual de Bird in Lápiz y papel
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estiramiento antes de caminar . Siéntese en el suelo y tocar sus dedos del pie , estire sus brazos y girar el cuerpo en la cintura. Esto avantrén - su cuerpo y ayudar a prevenir los calambres y otras lesiones que pueden arruinar su caminata.
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Deja atrás los gadgets , incluyendo teléfonos celulares y reproductores de MP3 . Tome este tiempo para alejarse del trabajo , el hogar y los rigores de la vida cotidiana y gire el paseo en una experiencia relajante.
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Caminar en una nueva área de todos los días. Mezcle los aires el escenario caminando en diferentes parques , barrios o áreas de su ciudad. Esto evitará que se aburra mirando los mismos árboles, monumentos y casas.
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Convierte tu diario entra en un asunto de familia por preguntarle a su cónyuge, hijos o hermanos a unirse a usted , esto puede convertir un ejercicio de rutina monótona en una oportunidad volver a conectar con sus seres queridos .
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Aprenda más acerca de su estado, la naturaleza y el mundo que te rodea , girando el pie en una experiencia educativa . Dé un paseo por un estado o un parque nacional , parque zoológico, jardín botánico al aire libre o exposiciones de arte al aire libre.
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Considere la observación de aves como un nuevo hobby. Busque el equipo necesario , incluyendo binoculares , un manual de la taxonomía de aves y la pluma y el papel, y realizar un seguimiento de las diversas aves (o otras formas de vida silvestre) que se ven a lo largo de su ruta. Esto puede agregar un elemento científico a su caminata ..
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Lleve consigo su cuatro patas mejor amigo. Llevar a su perro a dar un paseo largo hará que el viaje sea más agradable . También contará con la ventaja añadida de ejercicio para su perro. Se puede cansar a su mascota potencialmente hiper , haciendo que el tiempo que pasa con ella en casa menos estresante.
[Cómo disfrutar de caminar por la calle: https://es.sportsfitness.win/aptitud/para-caminar/1008006913.html ]