Cómo disfrutar de caminar por la calle

Dar un paseo al aire libre , no sólo le ayudará a convivir con la naturaleza y el vínculo con los seres queridos , sino que también puede tener beneficios para la salud . Según la Clínica Mayo, caminar ayuda a una persona a mantenerse en forma al reducir el colesterol malo y la presión arterial. Puede levantar el estado de ánimo de una persona y ayudar a prevenir la diabetes. En lugar de ver un paseo diario como una tarea, encontrar maneras de hacer que sea más agradable por lo que se convierte en algo que esperamos con interés . Cosas que necesitará zapatos cómodos

Prismáticos
manual de Bird in Lápiz y papel
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estiramiento antes de caminar . Siéntese en el suelo y tocar sus dedos del pie , estire sus brazos y girar el cuerpo en la cintura. Esto avantrén - su cuerpo y ayudar a prevenir los calambres y otras lesiones que pueden arruinar su caminata.
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Deja atrás los gadgets , incluyendo teléfonos celulares y reproductores de MP3 . Tome este tiempo para alejarse del trabajo , el hogar y los rigores de la vida cotidiana y gire el paseo en una experiencia relajante.
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Caminar en una nueva área de todos los días. Mezcle los aires el escenario caminando en diferentes parques , barrios o áreas de su ciudad. Esto evitará que se aburra mirando los mismos árboles, monumentos y casas.
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Convierte tu diario entra en un asunto de familia por preguntarle a su cónyuge, hijos o hermanos a unirse a usted , esto puede convertir un ejercicio de rutina monótona en una oportunidad volver a conectar con sus seres queridos .
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Aprenda más acerca de su estado, la naturaleza y el mundo que te rodea , girando el pie en una experiencia educativa . Dé un paseo por un estado o un parque nacional , parque zoológico, jardín botánico al aire libre o exposiciones de arte al aire libre.
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Considere la observación de aves como un nuevo hobby. Busque el equipo necesario , incluyendo binoculares , un manual de la taxonomía de aves y la pluma y el papel, y realizar un seguimiento de las diversas aves (o otras formas de vida silvestre) que se ven a lo largo de su ruta. Esto puede agregar un elemento científico a su caminata ..
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Lleve consigo su cuatro patas mejor amigo. Llevar a su perro a dar un paseo largo hará que el viaje sea más agradable . También contará con la ventaja añadida de ejercicio para su perro. Se puede cansar a su mascota potencialmente hiper , haciendo que el tiempo que pasa con ella en casa menos estresante.


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