Rotator Cuff Estiramientos

El manguito rotador es en realidad un grupo de cuatro músculos y tendones unidos que trabajan para estabilizar el hombro . Los músculos supraespinoso , infraespinoso , redondo menor y subescapular adhieren a la escápula y se conectan con el húmero para formar un puño en la articulación del hombro. Las lesiones en el manguito de los rotadores son dolorosas y disminuir la movilidad del hombro, pero se pueden prevenir con el estiramiento regular y fortalecer . Warming Up
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