Alarga para ayudar con Fraccionamientos

Splits son un popular tramo y un hito de un principiante en la gimnasia. Es importante que tome su tiempo y ser paciente cuando se está aprendiendo a realizar las divisiones , ya que podría hacerse daño si se estira demasiado . Si usted tiene algún problema conjuntas , es posible que desee consultar a un médico antes de intentar las divisiones. De lo contrario, tomar las cosas con calma y tener cuidado. Warm Up
[Alarga para ayudar con Fraccionamientos: https://es.sportsfitness.win/aptitud/extensión/1008022288.html ]
extensión
  1. Estiramiento de cadera con infarto Llegar
  2. Geriátricos isquiotibiales Estiramientos
  3. Planta Estira con la pierna derecha Out
  4. Asistida Volver Estiramientos
  5. Cómo estirar Con 160 grados secundarios Splits
  6. Estiramientos para hacer por Flexibilidad
  7. Toe -Pull Estiramientos
  8. Cómo hacer estiramientos
extensión
Gimnasio Ejercicio Consejos
  1. Estiramientos para ayudarle a crecer
  2. Estiramientos que le ayudarán a aprender a hacer Splits
  3. De pie pierna Estiramientos
  4. Tipos de estiramientos dinámicos
  5. Estiramientos para mejorar Fraccionamientos
  6. hombro y Estiramientos Pecho
  7. Tendón Peroneo Estiramientos
  8. Estiramientos para ayudar a aflojar el Back
extensión