Geriátricos isquiotibiales Estiramientos

La población geriátrica , también conocida como " la tercera edad " se anima a hacer ejercicio y estirar al igual que los adultos más jóvenes deben seguir siendo flexibles y en forma. Ejercicios de los músculos isquiotibiales se encuentran entre los tramos que pueden mejorar la flexibilidad y , en algunos casos , la calidad de vida . Los isquiotibiales son el grupo muscular ubicado en la parte posterior de sus muslos. Se pueden utilizar estos músculos que agacharse y recoger objetos y para izar a ti mismo de una posición sentada. La mayoría de los estiramientos de isquiotibiales realizar la misma tarea ; realizar las variaciones que son más cómodo para usted . Warm Up
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