Calentamiento Estiramientos

Estiramiento y calentamiento antes del esfuerzo deportivo y el ejercicio es muy importante. Netfit dice " Su calentamiento es la clave para liberar los músculos tensos , lo cual es la causa de la lesión. " RunThePlanet dice que un buen calentamiento - incluyendo estiramiento - " debe elevar su temperatura corporal por 1 o 2 grados centígrados. " Pre- Estiramiento Warm Up
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