Formas divertidas de hacer ejercicio Inside

Cuando el clima no es a su favor , ejercicio al aire libre es particularmente difícil. En lugar de ir al gimnasio, participar en ejercicios de interior de la diversión tales como asistir a una clase de baile , jugar a videojuegos , tomar una clase de yoga y hacer ejercicios pliométricos . Incluso se puede hacer muchos de estos ejercicios en casa . Danzas

clases de baile de interior le dan la oportunidad de quemar calorías , socializar y divertirse. Si te gusta bailar ballet o Zumba , esperar que el entrenamiento para sentirse menos como una tarea y más como una oportunidad para pasar un buen rato y dejar de lado sus tensiones . Clases de baile a menudo incorporan movimientos de ejercicios como Pilates, entrenamiento con pesas y yoga, que le proporcionan la fuerza muscular y mejorar el equilibrio .
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