Turbo Jam vs Running

Cuando se trata de ponerse en forma , lo más importante es elegir una actividad que te guste y que se adapte a su estilo de vida . Turbo Jam y correr pueden tanto ayudar a ponerse en forma , pero son dos tipos muy diferentes de ejercicio. Conocer las diferencias fundamentales que existen entre ellos antes de decidir qué incorporar en su rutina de ejercicios . Los fundamentos

Turbo Jam es un programa de gimnasia para el hogar creada por el entrenador personal Chalene Johnson y comercializado por el gigante de la aptitud Beachbody. Usted puede hacer el programa en su sala de estar o en otra área con espacio limitado por las instrucciones siguientes sobre una serie de DVDs. Se puede ejecutar en la comodidad de su hogar, así , si usted tiene una cinta de correr . Si no, puede correr al aire libre : en una pista, en el parque o simplemente en las carreteras
Los Movimientos

Turbo Jam es un programa de entrenamiento de alta energía. inspirada en la danza y el kickboxing. Los entrenamientos incluyen coreografiadas patadas y puñetazos se mueve. Hay 11 movimientos fundamentales en el programa , conocido como la "elite 11 " que debe dominar . Correr, por otro lado , es una actividad que la mayoría de la gente puede participar en sin mucha instrucción . Pero para hacerlo correctamente es necesario para mantener una buena forma . Corre con la cabeza erguida y los hombros relajados . Balancea tus brazos hacia atrás y hacia adelante con su torso se enderezó y señaló las caderas hacia delante. La tierra de vuestros pies directamente debajo de su cuerpo y con sutileza , aterrizando entre usted talón y zona media del pie .
Schedule
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