Correr frente a longboard

Ya sea en un campus universitario o en un parque de la ciudad, los corredores y los patinadores abundan en un día caluroso de verano. Mientras que los corredores todavía usan el mismo equipo básico:zapatillas para correr, Pantalones cortos y auriculares:la patineta del surfista de acera se ha convertido en la longboard. Un coche de ruedas grandes tipo alargado de patineta, el longboard ha llamado la atención de patinadores maduros, que prefieren la conducción más suave sobre la patineta trucada clásica. Correr es un mejor ejercicio aeróbico para quemar calorías, mientras que el longboard se utiliza para el transporte en áreas urbanas.

Beneficios de correr

Correr ofrece un medio extremadamente eficaz de quemar calorías para las personas que buscan perder peso. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades clasifican correr como una actividad vigorosa, uno que quema más de 7 calorías por minuto. Correr es también un pasatiempo extremadamente práctico y económico, no requieren ningún equipo especial que no sea calzado para correr. Aunque el deporte también se practica ampliamente sin ningún entrenamiento, Es recomendable consultar con un entrenador si planeas convertirte en un corredor serio. Un entrenador te ayuda con una buena forma de correr, se asegura de que use el calzado adecuado y le aconseja sobre cómo mantener sus objetivos realistas de acuerdo con su nivel de condición física.

Beneficios del longboard

El longboard básico no es tan exigente físicamente como correr, lo que lo convierte en un pasatiempo fácil de adoptar si está menos en forma física. El longboard también te ayuda a desarrollar un mejor equilibrio y coordinación, imitando el movimiento de una tabla de surf sin las olas. A diferencia del skateboard tradicional, el longboard no se centra en trucos sofisticados, sino en impulsarse por la acera. Como resultado, la curva de aprendizaje es algo más rápida que en el monopatín estándar. Si bien el longboard no ofrece el mismo potencial para quemar calorías que correr, todavía quema de 3,5 a 7 calorías por minuto, convirtiéndola en una actividad aeróbica de nivel moderado.

Inconvenientes de correr

La principal desventaja de correr es la naturaleza de alto impacto de la actividad. Con cada pisada todo el peso de su cuerpo cae al suelo con una fuerza considerable. Como resultado, personas con huesos débiles o problemas en las articulaciones, especialmente alrededor del tobillo, rodilla o cadera, puede preferir una forma de ejercicio de menor impacto. Además, aunque correr requiere relativamente poco aprendizaje técnico, la intensidad de la actividad puede convertirla en un desafío para quienes no están acostumbrados a la actividad física regular.

Inconvenientes del longboarding

Aunque el longboard no tiene tanto impacto como correr, Los longboarders se enfrentan a sus propios peligros. Dadas las altas velocidades que puedes alcanzar en una tabla, el riesgo de colisión es tan grave como el del ciclismo o el monopatín tradicional. Los practicantes de longboard que realizan trucos o corren cuesta abajo se exponen al riesgo de sufrir lesiones graves. Cascos Las coderas y los guantes para andar en patineta son equipos de seguridad esenciales, ya sea para correr o viajar al trabajo.

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