Cómo construir una tabla inclinada

Construye una tabla inclinada con inclinación ajustable. Esta tabla se inclina enganchando un extremo en una estructura similar a una escalera que está montada en la pared. Esto le permite ajustar la inclinación de la tabla y seleccionar una altura adecuada para su programa.

Corte dos de dos por cuatro por la mitad (piezas de 4 pies). Si tienes una tabla de 8 pies de largo, esto significa que no debería haber desperdicio. Compre seis longitudes de varilla de clavija de 1.5 pulgadas en secciones de 3 pies.

Compra una sierra circular de 38 milímetros (1,5 pulgadas) en el pasillo de pomos de una puerta de una ferretería. Busque una herramienta que tenga forma de copa con bordes de sierra en el borde y una broca que sobresalga del centro.

Mida 6 pulgadas desde el extremo de la tabla y taladre el primer orificio en el centro del lado ancho de la tabla. Es posible que tenga que vaciar la sierra de madera y volver a perforar en el mismo agujero más de una vez hasta que atraviese la madera tres cuartos del camino (1,5 pulgadas). Repita el proceso a intervalos de 6 pulgadas a lo largo del cuerpo de la tabla hacia el extremo lejano cinco veces más. Repita estos pasos con una placa más. Pegue las varillas de clavija en los orificios de las dos tablas como si fueran peldaños de una escalera. Haz el siguiente paso antes de que se seque el pegamento.

Coloque las tablas perforadas en el suelo con la parte superior e inferior uniformes entre sí y las varillas de clavija aún en ellas. Coloque las dos tablas sin perforar a tres pies entre sí en la parte posterior de las tablas perforadas. Taladre previamente los orificios para los tornillos de la plataforma con una broca del tamaño del eje (no los dientes) del tornillo. Use tornillos de plataforma en estos orificios para sujetar las tablas a la parte posterior de la "escalera". Monte este marco en la pared en los montantes de la pared con más tornillos para terraza.

Corte una sección de 6 pies por 2,5 pies de una hoja de madera contrachapada con una sierra de mesa. Use papel de lija para suavizar los bordes ásperos para que no pinchen el vinilo. Corta un trozo de vinilo que sea seis pulgadas más ancho y más alto que la madera contrachapada. Use una pistola de pegamento caliente para unir tres lados del vinilo a la parte inferior de la madera contrachapada. Rellena el vinilo con algodón para que se distribuya uniformemente. Empaquételo firmemente y asegúrese de que no tenga grumos antes de sellar el último borde con la pistola de pegamento en la parte inferior de la madera contrachapada.

Coloque ganchos a una pulgada de cada borde de dos esquinas en un extremo del tablero. Los ganchos permiten que la tabla se enganche en los diferentes pasadores. Asegúrese de que los ganchos sean lo suficientemente resistentes para soportar el peso cuando los compre en la ferretería. El extremo más alejado de la tabla descansa sobre el suelo para formar la pendiente en la que se reclinará cuando haga ejercicio.