Mecedora Side -to- Side Ejercicios para las piernas

Enciende algunas canciones y estar preparado para trabajar las piernas con ejercicios en cuclillas de lado a lado. Hay varios ejercicios de balanceo de lado a lado que le ayudará a fortalecer no sólo sus piernas , sino también su núcleo y brazos. Eyacular ejercicios combinados con una patada - ya sea en la parte delantera , trasera o lateral - tono muchos músculos grandes en su parte inferior del cuerpo y le proporcionará una rutina de ejercicios bien redondeado . Repita estos de lado a lado - ejercicios dos o tres veces . Una mecedora Warm - Up
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