Cómo perder músculo del vientre
reducir las calorías . Para mantener la masa muscular , lo que necesita calorías , sobre todo de las proteínas. Si usted quiere perder músculo, reducir la ingesta de calorías . Esto hará que tu cuerpo en modo de hambre , haciendo que su cuerpo almacene grasa y quemará músculo , ya que su cuerpo sabe que los músculos queman calorías más rápido que la grasa.
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Coma poca proteína posible. La proteína ayuda a construir músculos. Cuanto menos proteína que usted come, menos probabilidad de que tus músculos tendrán que crecer . Sin embargo, su cuerpo necesita proteínas para funcionar bien.
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hacer a primera hora de cardio en la mañana antes de comer. Esto obligará a su cuerpo a quemar músculo en lugar de la quema de cualquier alimento que ha consumido ese día.
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Detener o reducir su entrenamiento abdominal. Severamente restringir la frecuencia de su entrenamiento ab o detener todos juntos para mantener su cuerpo desde la construcción de los músculos abdominales más .
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