Cómo bajar de peso rápido para Boxeo

Preparándose para un combate de boxeo implica acondicionado - marina, como , fuerza de voluntad y el desarrollo de las habilidades necesarias en el ring. Muchos boxeadores también podría tener que someterse a un proceso que implica la pérdida de peso rápidamente. "Hacer de peso", el término a menudo utilizado por los boxeadores cuando necesitan perder peso rápidamente para luchar en una cierta clase de peso , puede ser una , esfuerzo mental gravar exhaustiva, pero es considerado como una ventaja contra oponentes de forma natural más ligeros , porque amplifica la cantidad de energía que un luchador es capaz de producir sobre la base de lo mucho que le pese. Cosas que necesitará
Sauna o chándal
Saltar la cuerda
Diuréticos y laxantes de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Reducir la ingesta de líquidos y alimentos de manera significativa , lo que ayudará a disminuir la cantidad de agua y la masa sólida que ha almacenado en su cuerpo. Renueve su cuerpo con los nutrientes adecuados , sin embargo , ya que hay riesgos graves de deshidratación y desnutrición , lo que podría poner en peligro la capacidad del cuerpo para regular su temperatura. Si siente náuseas , mareos , fatiga y dificultad para concentrarse , puede estar en riesgo de deshidratación , según un estudio publicado por el National Sports Information Service .
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ejercicio vigorosamente en ambientes calurosos , como saltar roping en saunas o hacer footing en el calor del sol , lo que reducirá el peso del agua y aumentar su metabolismo , lo que ayuda a quemar más calorías. Use un " traje de sauna " o cualquier prenda que atrapa el calor en su cuerpo mientras hace ejercicio, para aumentar el proceso de sudoración .
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Ingesta laxantes moderadas y diuréticos , ya que estas sustancias ayudan a limpiar fuera de su tracto gastrointestinal y para excretar el exceso de líquidos del cuerpo. La cafeína es una opción segura , según datos compilados por la Clínica Mayo , ya que disminuye la cantidad de agua en su cuerpo , aumentando la cantidad de orina que usted expulsa , mientras que también actúa como un laxante natural.



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