La ingesta de calorías promedio para la dieta plana del vientre para un hombre

La dieta plana del vientre es conocido como un "estilo de comida mediterránea " dieta con un enfoque en grasas monoinsaturadas saludables y alimentos no refinados . Pero la dieta no se trata sólo de lo que se come , se trata también de la cantidad que come . La dieta restringe las calorías diarias para ayudar a perder peso. Aunque la dieta original basa estas calorías en la mujer promedio también hay una dieta basada en las necesidades del hombre común . Menos calorías es igual a menos del vientre

El vientre plano original de la dieta requiere tres comidas de 400 calorías y dos meriendas de 200 calorías por día para un consumo total de sólo 1.600 calorías. Esto cumple con las recomendaciones de calorías mínimas para los hombres , que es 1500 calorías por día, conforme a Harvard Health Publications . Pero la dieta no está diseñado para el hombre medio . Esto se debe a la dieta original está diseñado para las mujeres . Según el libro "La dieta plana del vientre ! " por Liz Vaccariello , editor de " Prevención " revista y dietista registrado Cynthia Sass, el plan está diseñado para la mujer de tamaño medio - . no un hombre
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