La cantidad promedio de calorías quemadas durante Baloncesto

Ser miembro de un equipo de baloncesto le permite combinar la competencia con la camaradería , a la vez que quema calorías rápidamente. Si no está del todo listo para jugar el deporte competitivo , pero aún gusta visitar su parque local para disparar algunos aros , todavía vas a quemar calorías. El número promedio de calorías que quema durante el baloncesto depende de su peso , la longitud de tiempo que pasa en la cancha y la forma de tomar parte en el juego. Full- Cancha de Básquetbol

Jugar al baloncesto en una cancha completa es la forma más eficaz de este deporte para quemar calorías , dada la cantidad de carreras que va a hacer durante el juego. La duración de un partido de baloncesto varía según la liga, pero los juegos son a menudo 40 o 48 minutos. Un jugador de 200 libras que se pasa todo el juego en la cancha va a quemar 664 calorías en 40 minutos y 797 calorías en 48 minutos, según HealthStatus .
Baloncesto Recreativo

Si usted juega al baloncesto en el gimnasio o en el parque , dos enfoques comunes son un juego de media cancha o aros solo tiro . Cada variación de este deporte no se quema calorías tan rápidamente como un juego en toda la cancha , pero todavía son formas efectivas para ponerse en forma. Una persona de 200 libras que gasta 40 o 48 minutos jugando al baloncesto de media cancha va a quemar 496 o 595 calorías , respectivamente. Aros de disparo de 40 o 48 minutos se traducirá en 272 o 326 calorías quemadas.
Arbitraje Baloncesto

Si sus días como jugador son largos detrás de usted, es lógico a participar en el juego como un entrenador u oficial. El coaching no da lugar a muchas calorías quemadas durante un juego, pero los funcionarios puede quemar cientos de calorías , ya que pasan prácticamente todo el concurso y corrían por el suelo con los jugadores. Un oficial de 200 libras se queman 424 calorías o 509 , respectivamente, durante un 40 - o juego de 48 minutos Beneficios
Baloncesto

Cuando estás centrado en . la acción en la cancha , no debería estar pensando en las calorías que quema . Además, no debería ser la anotación de los beneficios del deporte, pero esta información es importante tener en cuenta si usted está pensando en tomar hasta baloncesto. El Canal de la Salud informa que mejor baloncesto puede construir el músculo, mejorar su resistencia , aumentar su coordinación y ayudar a mejorar su auto-disciplina. El deporte también tiene un componente social importante, especialmente si usted juega en una liga recreativa con los amigos.


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